Nehéz napokban segítség

Nőgyógyászati problémái vissza-visszatérnek? Túl kevés vagy túl erős a vérzése? Állandó alhasi fájdalmai vannak? Már a menstruáció megjelenése előtt igen heves, fájdalmas görcsök gyötrik?

A nehéz napokban is nagy segítség lehet önnek ez a néhány gyógyító kéztartás:


Kéztartás menstruációs zavarok esetére

Fizikai testi okai: A hormonegyensúly, stressz, pszichés tényezők miatti felborulása okozza. A peteérés zavara (amit a hipotalamusz-agyalapi mirigy működési zavara vált ki) vérzészavarokkal, vérzéshiányos időszakok és nagyon erős vérzéses időszakok váltakozásával jár együtt. 
Lelki okai: tettetés, anyagelvűség, énközpontú érzelmek, örömtelen cselekedet, vágyak szabadon engedése, elfojtott durvaság, túlzott hanyagság, szorongás miatti önlezárás, tudatalatti érzelmi igények.
Mentális okai: elvtelenség, nemi identitászavar, mentális befolyásolhatóság.
Kéztartása: A két mutatóujj összeér, a többi ujj ökölbe hajlítva. Kezeit a petefészek előtt tartsa! 
A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben zengesse 2 percig a mantrát! 
Mantra: haeh. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhhaaaeeehhh.


A menstruációs fájdalmat csillapító kéztartás

A fájdalmas menstruáció okai: Már a menstruáció megjelenése előtt jelentkező igen heves, fájdalmas görcsökkel járó állapot, melyet kismedencei gyulladás, a méhnyálkahártya kóros, nem csak a méh üregében való jelenléte, a menstruációs vér eltávozásának megnehezítettsége, a méh izomműködésének zavara, rendellenes véralvadás, vagy a méh ereinek menstruáció alatti fokozott összehúzódása, keringési zavar, fertőzés, polip, túlzott ösztrogéntermelés, esetleg elégtelen progeszterontermelés okozhat.
Lelki okai: felületes öröm, tettetés, anyagelvűség, énközpontú érzelmek, vállalt nélkülözés, elfojtott teljesítmény-szorongás, tudatalatti érzelmi igények.
Mentális okai: önkompromittálás, hiteszegettség, mentális befolyásolhatóság, ártószándék sejtése.
Kéztartása: A bal mutatóujj és a bal gyűrűsujj összeér, a többi ujj legyezőszerűen szétterülve. A kéz a problémás területek felett helyezkedik el. Ülve (7-10 percig) kell végezni (közben 3 percig zengesse a mantrát!)
Mantra: vang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: vvvaaannng.


Prithivi-mudra


Kéztartása: A bal hüvelykujj-és a gyűrűsujj hegye összeér, míg a többi ujj egyenesen nyújtva. A mudrát a torok tövével egy magasságban tartsa 7 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse! 
Mantra: kshí; így rezegtesse: kssshhhííí. 
Hatása a fizikai világban: anyagi biztonság megteremtése.
Testi hatása: növeli a vitalitást, a kitartást, segít a depresszió, apátia leküzdésében. Ölbe ejtve oldja a menstruációs fájdalmat; duzzadt prosztata esetén is alkalmazható.


Jalodar nashak mudra


Kéztartása: A jobb hüvelykujj a behajlított kisujj körömágyát nyomja. A többi ujj egyenesen kinyújtva. A mudrát alhas előtt tartsa 5-7 percig, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: om jala devatha namaha.  
Testi hatása: kiegyensúlyozza a szervezetben a víz-elemet; szinten tatja a testnedveket és az ízületi folyadékokat; eltávolítja a felesleges vizet. Széklet-, vizelet- és menstruációs problémákra kitűnő.


Késmárki László: Gyógyító kéztartások Ankh kiadó 2017.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.