A szegycsont energiapontjának kezelése 23 betegség esetén hatásos

A pont neve: Tanzhong (a kebel palotája)

Meridián: Bef 17 (befogadó meridián)-a pont stimulálása egyidejűleg hat a tüdő, máj, szív, vastagbél, vékonybél, vese, szívburok, valamint a hármas-melegítő és a lép-hasnyálmirigy meridiánra. A vitális energia gyűjtőpontja. Szabályozza a csit, csökkenti, enyhíti a mellkasi nyomást, lazítja a testközepet. Mesterpont (Ba Hui pont- a test különböző részein elhelyezkedő pontok, amelyek egy-egy betegség, vagy tünet kezelésében leghatásosabbak). Az o.pericardialis gyűjtőpontja. A légzőrendszer irányító pontja („Fuvallatok Ellenőre”)
Elhelyezkedése a testen: közvetlenül a szegycsonton –a 4. intercostalis rés magasságában a has középvonalá-ban.
Masszázstechnika: ütögetés (hüvelyk-,vagy mutatóujjal ütögető mozdulat végzése a ponton) 30 másodpercig (a pontot szükség esetén naponta ajánlott stimulálni).
Hatása: szívgörcs, asztma, köhögés, koszorúér-betegség, mellkasi fájdalom, heves szívdobogás, ingerlékenység, csökkent működésű csecsemőmirigy, fóbiák, pszichoszomatikus fájdalmak, torokgyulladás, fulladás, magas vérnyomás, emlőgyulladás, hörghurut, általános gyengeség, tüdőtályog, tuberkulózis, hipochondria, sápadtság, csuklás, vérszegénység, anyatejképződés fokozása.

A pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: félelem saját férfi mivoltunk elfogadá-sától, menekülési vágy, félelem az anyaságtól, bűnbeesettség, elhivatottság hiábavaló keresése, mentális önkín-zás miatti szorongás, anyagi világtól elzárkózás, közvélemény miatti szorongás, szeretet miatti bűntudat, külső körülmény miatti szorongás, tudatalatti hitehagyottság, tudatalatti munkaundor.

A marmapunktúra hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: egyetemes szeretet, ideaformák szüle-tése, pozitív tudat, érzelmi elkötelezettség.

Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh kiadó 2015.
Késmárki László:Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra Ankh kiadó 2012

Könyvek akciós ára és szállítási díja


Késmárki László mind a 10 könyve akciós áron vásárolható meg
december 10-ig 

8 könyvét 50%-os áron rendelheti meg meg itt a facebook-on a kiadótól. 3 hónapja megjelent könyvét -Indiai akupresszúra 3. bővített kiadása- és 6 hónapja megjelent könyvét – A mudrák titkos kódja – 40%-kal olcsóbban vásárolhatja meg. Éljen a vissza nem térő alkalommal!


Rendelési cím: 

Késmárki László Tel: 06 30 7234936 (sms-ben is rendelhet)
ankhkiado@gmail.com e-mail 


Késmárki László akciós árú könyvei:

Test-lélek szótár 2950 Ft 5900 Ft helyett.
Test-lélek szótár II. kötet 3000 Ft 6000 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások II. 1850 Ft 3700 Ft helyett.
Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra 2400 Ft 4800 Ft helyett.
Angyali imák és kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Önfejlesztő kéztartások 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 2640 Ft 4400 Ft helyett.
A mudrák titkos kódja 2640 Ft 4400 Ft helyett.

Szállítási díjak:

1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag Postaponton átvéve: 1090 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag csomagautomatában átvéve:890 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag házhoz kézbesítve:1310 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, házhoz kézbesítve: 1660 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, Postapontra kézbesítve:1440 Ft.


A nyakszirt marma (energia) pontjának (krikatika) kezelése


A marma pont mikro-és makrokozmikus analógiái, pszichomentális információi


Az energiapont mikrokozmikus analógiái (ájurvédikus összefüggések):
Név:krikatika (nyakszirt)
Elhelyezkedés: külső nyakszirti dudor
Méret: 0,5 angula (félujjnyi, kb. 1 cm)
Elem:akasa
Dosha: vata, pitta,
Al-dosha: udana vayu, beszéd, akarat, torok; sadhaka, agy, idegi impulzusok;bhrajaka, bőr, karok, lábak,
Srota: Ashtivaha, csontokat tápláló csatorna
Anatómiai tényező: sandhi, ízületek,
Csakra:torok
Szervek: tarkó, mellkasi üregek, húgyhólyag, vékonybél,

Javallat masszázs és testgyertyázás esetén: nyakmerevség, nyakizomrándulás, nyakizomrángás, nyaki spondilózis, nyaki porckorong degeneráció, nyaki myalgia, nyaki nyirokcsomók gyulladása, nyakszirti fájdalom, nyakszirti fejfájás, nyakszirti idegfájdalom, nyaki gerincmeszesedés, nyakzsibbadás, tarkótáji fájdalom, nyaki kisízületekből kiinduló fájdalom, szorongás, feszültség, dadogás, fejfájás, nyaki sérülések,

Javallat nemeskő-, mantra- és színgyógyászat esetén: hólyaggyulladás, ágybavizelés, fogszuvasodás, vékonybélzavarok, vékonybélfekély, félelemből fakadó neurózisok, stressz, szívinfarktus,

Masszázstechnika:gyengéd körkörös, simító mozdulat (belülről kifelé)
Menete: Tapogassa ki figyelmesen azt a bőrterületet, ahol a pontnak lennie kell. Hamarosan egy bemélyedést érez, vagy a kötőszövet feszességében talál némi eltérést. Legtöbbször ez a pont nyomásra érzékenyebb, mint a környező bőrfelület. A megadott nyomástechnikával kezelje az energiapontot.
A kezelés időtartama: pontonként 1 perc (napi 1-2 alkalommal)
Javaslat: Közvetlenül étkezés után, alkoholfogyasztás után, vagy nagy fáradtság (nehéz koncentrálás) esetén ne végezze. A kezelést meleg, jól szellőztetett helyiségben folytassa. A kezelés közben maximális nyugalom és koncentráltság kell. Ne zavarja önt televízió, rádió, telefon vagy kapucsengő. Inkább ne kezdjen a kezeléshez, ha nincs elég ideje vagy türelme hozzá!
Fontos! A kezelt testrészt helyezze stabil alapra, mert csak ez biztosítja, hogy a kezelés során kellő intenzitással tudjon hatni a pontra. Kezelés közben mindig a pontban tárolódó életenergiáira koncentráljon, és ne a betegséggel járó tünetekre, fájdalomra figyeljen. Ne kezeljen egymás után (rövid időn belül) több pontot. Hagyjon időt, hogy a beteg teste feldolgozza a kapott ingert, bioinformációt! Ne legyen türelmetlen, ha a várt gyógyulás nem következik be azonnal. Vannak olyan pontok, amelyeknél a kezelés után 30-40 perc múlva válik érezhetővé a hatás. A kezelés időtartama egyénenként változik, és függ a kezelt személy életkorától is. Kisgyermeket legfeljebb (pontonként) fél percig szabad kezelni.
Fontos! Ha a páciens szervezete azt jelzi, hogy a további inger-információt, energia-csomagot nem tudja felvenni, feldolgozni, akkor hagyja abba a kezelést. Általában naponta egyszer-kétszer végezzen marmapresszúrát. Egyes pontokat – szükség szerint –naponta többször is kezelhet. A nyomás intenzitása mindig a kezelt személytől függ!

A pont bőrfelszíni frekvenciája:15,35 Hz
Drágakő: kalcedon, rodokrozit, sztaurolit, halit, ametrin, mookait,
Illóolaj: eukaliptusz, cajeput, bazsalikom, (28 ml szezám- és kókuszolajhoz összesen 12-13 csepp illatanyagot keverjen a megadott olajból)
Testgyertya: natúr, zsálya,
Bidzsa-mantra:ham
Szín: zöld, sárga,
Az energiapont makrokozmikus analógiái (ájurvédikus asztrológia összefüggései):
Bolygó: bal:Hold ;jobb:Mars
Állatövi pozíció: bal: Szűz 18 0 46’-22 0 30’; jobb: Szűz 26 0 16’-30 0
Holdház: bal: Hasta; jobb: Citra
Csillagok: bal:Denebola; jobb:Alkaid, Eta Ursae Minoris, Labrum, Markeb, Zavigava
A pont éves aktivitási ideje: bal: szeptember 12-15. ; jobb: szeptember 20-22.
A pont napi aktivitási ideje: bal: 11 15 4 másodperc -11 30; jobb: 11 45 4 másodperc - 12 00
Égtáj: bal: ÉNY ;jobb:D

A bal oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: ravaszság, fortély, alattomosság, rendmánia, aljasság, túlpörgetettség, tömegfóbia,önkínzás, bágyadás, démonizálás, jelen életbeli megszegett eskük, nemi erkölcs hiánya, örömtelen élet, érzeleméhség, önbecsmérlés, rombolásvágy, túlzott önközpontúság, elfojtott gátlástalanság, tudatalatti gyerekesség, tudatalatti bánat, szexuális vágyódás ártásimpulzusa, önromboló mentális tevékenység ártóimpulzusa, örömtelenség miatti szorongás, tisztátalan gondolatok miatti bűntudat,

A jobb oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: elfogultság, fáradtság, zárkózottság, érzelmi félelmek, túlélési félelmek, kisebbrendűség félelme, ellenérzés, dicsekedés, munkahelyi követelményeknek megfelelés, szennyes gondolatok, meggazdagodás kényszeres vágya, elfojtott megalázkodás, elfojtott szenvedés, értelmetlen feladat miatti tudatalatti szorongás, túl- zott férfiellenes mentális agresszivitás, szeretetnyilvánítási kényszer miatti szenvedés, vereség miatti szorongás, gyenge egészség miatti szenvedés,

Késmárki László:Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 3. bővített kiadás Ankh Kiadó 2018.
Késmárki László:Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra Ankh kiadó 2012.



Nehéz napokban segítség

Nőgyógyászati problémái vissza-visszatérnek? Túl kevés vagy túl erős a vérzése? Állandó alhasi fájdalmai vannak? Már a menstruáció megjelenése előtt igen heves, fájdalmas görcsök gyötrik?

A nehéz napokban is nagy segítség lehet önnek ez a néhány gyógyító kéztartás:


Kéztartás menstruációs zavarok esetére

Fizikai testi okai: A hormonegyensúly, stressz, pszichés tényezők miatti felborulása okozza. A peteérés zavara (amit a hipotalamusz-agyalapi mirigy működési zavara vált ki) vérzészavarokkal, vérzéshiányos időszakok és nagyon erős vérzéses időszakok váltakozásával jár együtt. 
Lelki okai: tettetés, anyagelvűség, énközpontú érzelmek, örömtelen cselekedet, vágyak szabadon engedése, elfojtott durvaság, túlzott hanyagság, szorongás miatti önlezárás, tudatalatti érzelmi igények.
Mentális okai: elvtelenség, nemi identitászavar, mentális befolyásolhatóság.
Kéztartása: A két mutatóujj összeér, a többi ujj ökölbe hajlítva. Kezeit a petefészek előtt tartsa! 
A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben zengesse 2 percig a mantrát! 
Mantra: haeh. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhhaaaeeehhh.


A menstruációs fájdalmat csillapító kéztartás

A fájdalmas menstruáció okai: Már a menstruáció megjelenése előtt jelentkező igen heves, fájdalmas görcsökkel járó állapot, melyet kismedencei gyulladás, a méhnyálkahártya kóros, nem csak a méh üregében való jelenléte, a menstruációs vér eltávozásának megnehezítettsége, a méh izomműködésének zavara, rendellenes véralvadás, vagy a méh ereinek menstruáció alatti fokozott összehúzódása, keringési zavar, fertőzés, polip, túlzott ösztrogéntermelés, esetleg elégtelen progeszterontermelés okozhat.
Lelki okai: felületes öröm, tettetés, anyagelvűség, énközpontú érzelmek, vállalt nélkülözés, elfojtott teljesítmény-szorongás, tudatalatti érzelmi igények.
Mentális okai: önkompromittálás, hiteszegettség, mentális befolyásolhatóság, ártószándék sejtése.
Kéztartása: A bal mutatóujj és a bal gyűrűsujj összeér, a többi ujj legyezőszerűen szétterülve. A kéz a problémás területek felett helyezkedik el. Ülve (7-10 percig) kell végezni (közben 3 percig zengesse a mantrát!)
Mantra: vang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: vvvaaannng.


Prithivi-mudra


Kéztartása: A bal hüvelykujj-és a gyűrűsujj hegye összeér, míg a többi ujj egyenesen nyújtva. A mudrát a torok tövével egy magasságban tartsa 7 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse! 
Mantra: kshí; így rezegtesse: kssshhhííí. 
Hatása a fizikai világban: anyagi biztonság megteremtése.
Testi hatása: növeli a vitalitást, a kitartást, segít a depresszió, apátia leküzdésében. Ölbe ejtve oldja a menstruációs fájdalmat; duzzadt prosztata esetén is alkalmazható.


Jalodar nashak mudra


Kéztartása: A jobb hüvelykujj a behajlított kisujj körömágyát nyomja. A többi ujj egyenesen kinyújtva. A mudrát alhas előtt tartsa 5-7 percig, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: om jala devatha namaha.  
Testi hatása: kiegyensúlyozza a szervezetben a víz-elemet; szinten tatja a testnedveket és az ízületi folyadékokat; eltávolítja a felesleges vizet. Széklet-, vizelet- és menstruációs problémákra kitűnő.


Késmárki László: Gyógyító kéztartások Ankh kiadó 2017.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Hajhullás végleges megállítása

Ezt a mudrát másfél évvel ezelőtt próbáltam ki és teljes sikert könyvelhettem el a végén.

Rettenetesen hullott a hajam, a kádat teljesen beterítették a hajszálak minden hajmosásnál, szárításnál is tele lett a mosdó, a fésű, és észrevehetően kezdett ritkulni a hajam. Száraz és gyenge hajszálaim voltak. Kipróbáltam a TV-ben reklámozott készítményeket, ideig-óráig kismértékű javulás volt, de tartós egyik esetben sem.

Ahogy elkezdtem alkalmazni a mudrát, a 6. napon a hajmosásnál mintha elvágták volna, egy hajszálat találtam összesen és azóta teljesen megállt a hajhullás, de természetesen 21 napig naponta elvégeztem a mudrát, mantrát és megerősítést. A hajam állaga kicsit jobb lett, kicsit vastagabb, fényesebb, de ebben nem történt jelentős változás. Végül is, a mudra neve sem ígért többet, mint a hajhullás megállítását és az be is következett. Nem is tudom mi történt volna mára, ha akkor nem állítom meg. 
Itt is elmondom, hogy 2016 óta semmilyen vitamint, ásványi anyagot, egyéb készítményt nem szedek. 

Azóta több ismerősöm kipróbálta és egytől egyig mindenkinek megállt a hajhullása. Előfordulhat persze, hogy valakinek valamilyen komoly egyéb szervi ok, vagy mérgezés, stb. a felelős a ritkulásért, de eddig ilyennel nem találkoztunk. Jelentős kopaszodás is megállt és azóta nem nőtt a kopasz terület nagysága. Sajnos eddig kizárólag nők próbálták ki.

2016. 4. Kiadás
89.oldal. 
Fizikai testi okai: Ásványi anyagok és fehérjék hiánya okozza. Kiválthatja még vérszegénység, pszichés fáradtság, hormonzavar, alkoholizmus, citosztatikumok mellékhatása, vegetáriánus étrend.

Lelki okai: késlekedés, szégyenlősség, barbárság, kiszolgáltatottság magasabb hatalmaknak, tudatalatti uralkodás, családi környezet miatti túlzott elégedetlenség.

Mentális okai: hatalommal való visszaélés, feladás, vallástagadás, ellenségkép-teremtés téveszméje, értéknélküliség, elfojtott sorssal szembeni belső ellenállás.

Kéztartása: A bal hüvelykujj hegye a jobb kisujjat érinti úgy, hogy a jobb tenyér a bal tenyéren nyugszik.
A mudrát 10-12 percig végezze, közben mondja el a megerősítést ötször, majd rezegtesse 4 percig a mantrát.

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból a mentáltestembe, onnan íródjon át az asztráltestembe, majd a fizikai testembe és egyre erőteljesebben aktiválja a hajhagymáim működését, hajszálaim növekedését és erősítse meg szálvastagságukat.. A legmagasabb áldás  megvalósulása nevében ÁMEN

Mantra: ham. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhhaaammm.

(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)




Infuenza, vagy valami hasonló ...


Ismerősömmel beszélgetve sikerült elkapnom, egy náthával induló fertőzést. Ő már egy hete szenvedett, de a vírusok makacsul tartották magukat.

Reggel még enyhe nátha, délben már kapart a torkom, és szinte folyamatosan az orrom előtt kellet tartani a zsebkendőt, ha nem akartam mások előtt kellemetlen helyzetbe kerülni.

Délután elkezdte valami irritálni a légcsövemet és sűrű köhécselést okozott. Kezdett az egész egyre kellemetlenebb lenni, de estére, mire hazaértem már minden légzésnél fájt a tüdőm, a légcsövemben, a torkomban valamilyen száraz lerakódás, a nátha már maximumon volt, az arc- és homloküregem váladékkal feltöltődött, fájt a folyamatos köhögés, a lélegzetvétel, a torkom, az arcüregem, a nátha egy pillanatra sem akart elállni, az ízületeim, izmaim, csontjaim, gyakorlatilag minden porcikám fájt ...

Lelki szemeim előtt láttam az elkövetkező hét szenvedéseit, de szerencsére eszembe jutottak Késmárki László könyvei is. Utolsó erőmmel még fellapoztam a könyveket és a leírás alapján rátaláltam az influenza mudrára. Este 8-tól 11 óráig óránként csináltam 10-15 percig, összesen háromszor. Minden gyakorlat után kezdtem kicsit jobban érezni magam. A tünetek még nem múltak el, de egyre több energiám lett.

A meglepetés reggel ért, amikor a köhögés már ritka és szinte kellemes volt, a száraz köhögés elmúlt, a vízszerű nátha megszűnt, már csak fél óránként kellett orrot fújnom és az ízületi, izom- és csontfájdalom eltűnt.

Reggel rögtön a mudrával kezdtem és összesen 3-szor csináltam meg a nap folyamán. Délutánra a köhögés is egyre ritkább. Gyakorlatilag a másnapom kellemes volt, harmadnapra már csak néhány orrfújás emlékeztetett arra, miért is csinálom a mudrát :D

Az ismerősöm még mindig szenvedett, míg én szinte teljesen rendbe jöttem 2-3 nap alatt, nyoma sem maradt az egésznek. Mindezt teljesen gyógyszer, vitamin, és egyéb szerek nélkül értem el..

Természetesen még utána is mudráztam naponta egyszer, összesen 1 hétig, nehogy kiújuljon.

Azóta már más is sikeresen alkalmazta, aki előtte 9 napja szenvedett javulás nélkül.

A sikernek azonban feltétele a mudrázásnál a teljes elmélyülés, a jelenlét !!!

Én ahogy összeteszem a kezem már minimum alfa szinten vagyok, látom magam előtt, ahogy a teljes légzőszervemet beragyogja a gyógyító fény, érzem, ahogy mélyen levegőt veszek és a tüdőmmel, légcsövemmel minden rendben van, a torkomat mintha bebalzsamozták volna, kellemes a nyelés, akadálytalanul veszek levegőt az orromon, átérzem, hogy teljesen egészséges vagyok. :)

A megerősítést kibővítettem, hogy még jobban átérezhessem a helyzetet. A zöld szín a könyv szövege, a fekete amit én még hozzá tettem.

2016. 4. kiadás
102. oldal
Kéztartása: A bal középső ujj hegye és a jobb hüvelykujj hegye összeér, míg a bal mutatóujj a jobb hüvelykujj felső ujjpercének külső szélét érinti meg, a többi ujj kinyújtva, A légszervekkel egy magasságban kell tartani.
A mudrát fekve végezze 10 percig, közben mondja el a megerősítést négyszer, majd rezegtesse 4 percig a mantrát. 

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból a mentáltestembe, onnan íródjon át az asztráltestembe, majd a fizikai testembe, egyre erőteljesebben oldja fel a légúti szerveimből, nyálkahártyámról a kórokozókat és űritse ki a váladékot orr- és arcüregemből. Pusztítson el minden kórokozót, szüntessen meg minden gyulladást, szűnjön meg minden fájdalom. A légzésem tiszta, irritáció mentes, a torkomat, mandulámat mintha bebalzsamozták volna, minden nyelés selymes érzés, az orr-, arc-, és homloküregem kitisztult, percről percre több az energiám, jól érzem magam. Álljon helyre a tökéletesen egészséges állapot.  A legmagasabb áldás  megvalósulása nevében ÁMEN. 

Mantra: aom.
A mantrát mély belégzés után hangoztassa: aaaooommm



(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)

Netra-mudra

Ennek a kéztartásnak a segítségével bármely testrészbe gyógyító energiát juttathat; mások gyógyításánál a bal tenyerét tegye a gyógyítandó testrészre, jobb kezével vegye fel a kéztartást!


Kéztartás: A jobb hüvelykujj a tenyérbe hajtott gyűrűs-és kisujj körömágyán pihen. A másik két ujj egyenesen kinyújtva. 5 percig végezze, közben 2 percig zengesse a mantrát!

Mantra: gham; így rezegtesse:ghhaamm.

Testi hatása: aktiválja a prána vayu-t (agy, koponya, torok, mellkas, érzékszervek), és az apana vayu-t (medence, alhas, lábak); segítségével bármely testrészbe gyógyító energiát juttathat; mások gyógyításánál a bal tenyerét tegye a gyógyítandó testrészre, jobb kezével vegye fel a kéztartást!

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:emberiség szolgálata, határtalan tudat, egzisztenciális felelősség, ítélkezésmentesség, önelégedettség, teljesítmény-orientáltság, szellemi éleslátás, rádöbbenés szellemi összefüggésekre.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Purvottana-mudra (az elülső testfél kéztartása)


Ez a kéztartás mellkas előtt tartva harmonizálja a mellkasi szervek működését (köhögés, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, hörghurut, légzés közbeni fájdalom esetén hatásos). Köldök előtt tartva kiegyensúlyozza a hasi szervek működését (gyomorfájás, emésztési zavarok, haspuffadás, székrekedés).



Kéztartás: A két középső ujj hegye (és tőlük függetlenül) a két kisujj hegye összeér. A többi ujj az alsó ujjpercnél összecsomózva. A bal hüvelykujj a jobb középső ujj tövét, míg a jobb hüvelykujj a bal középső ujj tövét érinti.
5-7 percig a mellkas előtt tartva harmonizálja a mellkasi szervek működését (köhögés, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, hörghurut, légzés közbeni fájdalom esetén hatásos). 5-7 percig a köldök előtt tartva kiegyensúlyozza a hasi szervek működését (gyomorfájás, emésztési zavarok, haspuffadás, székrekedés).

Mantra: ham bham hrím; így rezegtesse 11-szer a mudra közben: hhaamm bhhaamm hhrríímm.




Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

A pont kezelése 32 betegség esetén hatásos



A pont neve: Taichong(a legnagyobb tapintási felület)
Meridián: M3 (máj meridián)
Elhelyezkedése a testen: a lábháton, az első és második lábközépcsont között 1,5 cm távolságra az ujjtő ízületek felett.
Hatása: rossz alvás, bőrkiütések, nyelőcsőgörcs, fülzúgás, epebetegség, májgyulladás, sárgaság, lágyéksérv, májfunkciós zavarok,  kolerikus rohamok, premenstruációs szindróma, hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, csuklás, álmatlanság, émelygés, hányás, melltályog, vérszéklet, zöldhályog, szemvörösség, háromosztatú ideg zsábája, szédülés, fejfájás, temporomandibularis ízület fájdalma, emlőgyulladás, húgycső gyulladás, szoptatási nehézségek, alsó végtagok fájdalma, magas vérnyomás, lumbágó.
A „forráspont” kezelésével hatékonyan mobilizálható a Yang és Yin energia, mert ezen pont közvetlenül kapcsolódik a test központi energiaraktáraihoz.

Masszázstechnika: eloszlatás 30 másodpercig.
A bal oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: félelem a magunkra maradástól, belső diszharmónia, kötözködés, lelki-szellemi kiegyenlítetlenség, tudatalatti pusztító illuzórikus gondolatok, elfojtott félelem a nyilvános beszédtől, szerelmi befolyásoltság miatti szenvedés, tekintélyvesztés miatti félelem, érzelmi elengedés miatti szenvedés, önpusztító tévhitek, tudatalatti önsorsrontás, tudatalatti öngyűlölet, túlzott érdektelenség, szokatlan kihívások miatti szorongás, kudarcérzet miatti gátlás.
A jobb oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: megtépázott önbizalom,szellemi tévelygés, megdorgálás, belső harc, dühös dac, fizikai bántalmazás miatti félelem, válaszút miatti szorongás, visszataszító viselkedés, szűkmarkúság, léhaság miatti szorongás, kitörni akarás vágya, időpocsékolás miatti bűntudat, negatív gondolkodás miatti ártószándék.
A bal oldali pontnál – a marmapunktúra hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: tudati előrehaladás, szellemi impulzusok kontrollja, szellemi örömök, spirituális fejlődés.
A jobb oldali pontnál – a marmapunktúra hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: kecsesség, korlátlanság, más megsajnálása, mindennel szembeni megelégedettség, szellemi igyekezet, teljes józanság.

A belső szervek kóros reakciói, a testrészek zavarai tükröződnek a kéz egyes energiapontjain is. A 14 meridián minden egyes pontja megtalálható a kézen – a kézfejen és a tenyéren – is (így az M3 pont is).
Az energiapontok aktiválásának számtalan módja van.
Attól függően, hogy milyen mértékű az egyensúlyhiány, különböző kezelési formák alkalmazhatók a kézen, az ujjakon. Ezeken a területeken a legsűrűbb a testben a chi energia.
Bármilyen fájdalom néhány másodperc alatt enyhíthető az ujj energiapontjainak kezelésével. Előnye, hogy a kézen könnyebben és pontosabban megtalálhatók az akupunktúrás pontok, mint a testen. Sokszor hatásosabb is, mint a testen végzett akupunktúra (ráadásul a kézen naponta többször megismételhető a kezelés, míg a testen nem).

Az ujjakupresszúra menete: Tapogassa ki figyelmesen azt a bőrterületet, ahol a pontnak lennie kell. Hamarosan egy bemélyedést érez, vagy a kötőszövet feszességében talál némi eltérést. Legtöbbször ez a pont nyomásra érzékenyebb, mint a környező bőrfelület.
A kéz masszírozását általában hüvelykujjal végezzük,úgy,hogy az ujjbegy érintse a kéz akupunktúrás pontját.
A nyomás olyan erős legyen, hogy az izmokat érezzük,de elviselhetetlen fájdalmat ne okozzunk magunknak.
A nyomás erősségét az egyén érzékenysége határozza meg. Akkora nyomást kell kifejteni, amely fájdalom nélkül is hatékony lehet.
Ez egyénenként változó. Kezdetben a nyomás enyhe, ám a kezelés folyamán egyre mélyebbé válik, majd a végén újra gyengül.
A pontokat a probléma fennállásáig kezeljük. Akut, krónikus betegségek esetén kis szüneteket iktathatunk be (1-2 nap, maximum 1 hét), majd újrakezdhetjük a kezelést.
Masszázstechnika: Az ujjhegy vagy az ujjbegy ritmikus nyomása és felengedése az adott ponton (nyomó masszázs).
A kezelés időtartama: 30 másodperc

Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh Kiadó 2015.

Mahasirs-mudra

Ez a kéztartás oldja a feszültséget, és eltávolítja a homloküregből a váladékot. Hátfájásnál, derékfájásnál is segít. Lecsendesíti az érzékeket, és lenyugtatja a heves érzelmeket. Kiegyenlíti az energiákat



Kéztartása: A gyűrűsujj a hüvelykujj tövéhez ér, míg a hüvelyk-, mutató-és középső ujjak hegye összeér. Homlok magasságában tartsa! Naponta 3-szor 6 percig végezze (közben rezegtesse 2 percig a mantrát)!

Mantra: om vajrapani hum. 

Hatása a fizikai világban: életcélok elérése. 

Testi hatása: fejfájás, arcüreggyulladás, orrmelléküreg és szem problémák esetén használható; oldja a feszültséget, és eltávolítja a homloküregből a váladékot. Hátfájásnál, derékfájásnál is segít. Lecsendesíti az érzékeket, és lenyugtatja a heves érzelmeket. Kiegyenlíti az energiákat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: felfokozott életszeretet, önállóság, lelki felemelkedés, újjáteremtő erő, segítő szeretet, ésszerű gondolkodás, tükröződésmentes látás, gondolat-befogadás, egységlátási képesség.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Agni-mudra


Ez a kéztartás koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást; anyagcsere-zavarok, májproblémák, epepangás esetén is használható:




Az ájurvédikus ujj-jógában Surya-mudrának is hívják.
Kéztartása:A jobb gyűrűsujj a hüvelykujj párnájára hajlik, míg a hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére (és enyhén nyomást gyakorol rá); a többi ujj egyenesen kinyújtva. A gyomor előtt 7-10 percig tartsa, közben rezegtesse 2 percig a mantrát!
Mantra:om surya namaha.
Testi hatása:anyagcsere-zavarok, emésztési zavarok, étvágytalanság, májproblémák, epepangás, vérszegénység, fokozott izzadás; koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:önazonosság, munkában lelt öröm, hálanyilvánítás, jó döntés, szellemi feljebblépés.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.


Ennek a pontnak a kezelése 21 betegség esetén hatásos


A pont neve: Zhongfu („a közép gyűlésterme”)
Meridián:T1 (Tüdő meridián)
Elhelyezkedése a testen:A váll előtt, a csontos kidudorodás alatt, a kulcscsont váll felöli végénél. Elülső vész (Mu) pont.  A has és mellkas elülső felszínén (mikro szinten ezek ujjterületein) található Mu-pontok a szervek elülső bőrkapui. A pontok nyomásérzékenysége a hozzájuk kapcsolódó szervek megbetegedéseiről tudósítanak. Masszázstechnika: hüvelyk-, mutató-, vagy középső ujjbeggyel végzett gyengéd nyomás 30 másodpercig.
Hatása: mellkasi fájdalmak, mellkasi teltségérzés, asztma, köhögés, tuberkulózis, sípoló légzés, zihálás, nehézlégzés, haspuffadás, tüdőgyulladás, tüdőtályog, bronchitis, ödéma, torokfájás, nyak-, hát-és vállfájdalom, fokozott izzadás, száraz köhögés, dadogás, bűzös vizelet.
Ha a tüdő meridiánban az emésztetlen anyagi, lelki vagy mentális táplálék akadályozott áramlást vagy elzáródásból eredő áramlási hibát okoz, a vezeték lefutása mentén a pszichomentális mérgek lerakódása, összetorlódása megszakítja a megfelelő szöveti anyagcserét, ami fájdalom, görcs formájában jelentkezik.
A bal oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: érzelgősség, alacsony önbecsülés, érzékcsalódás, félelem a kiszolgáltatottságtól, szeretett személytől eltávolodás miatti ártószándék, hajthatatlanság, haszonlesés, félelem miatti önfeladásig menő alkalmazkodás, tiltott sóvárgás miatti bűntudat, elhanyagoltság miatti szenvedés.
A jobb oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek:belső üresség, elengedés hiánya, kilógás a sorból, főnökkel szembeni elégedetlenség, szellemi elkötelezettség hiánya, elfojtott neheztelés, túlzott félelem az újrakezdéstől, gátlás miatti ellenségkép-teremtés, félelem miatti szélsőséges viselkedés, anyai szeretet hiánya miatti szorongás, esélytelenség miatti szenvedés.
A bal oldali pontnál – a kezelés hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: konfliktusokkal szembenézés, teljes léleknemesítés, nagystílűség, analogikus összefüggések látása.
A jobb oldali pontnál – a kezelés hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: munkakedv, újjáéledés, jellemerő, jó kapcsolatteremtési képesség, szellemi kitartás, intuitív megállapítás, Istennel való bensőséges kapcsolat, teljes korlátlanság.

Vartmakosha-mudra szemhéjgyulladás, árpa esetére

Ezzel a mudrával két sikeres tapasztalatról tudok beszámolni.
  
Két ismerősöm jött haza 8 héttel ezelőtt tengerparti nyaralásból,  mindketten a hazaérkezésük utáni nap reggelén árpával a szemhéjukon ébredtek.
Nyolc napon át az oda és visszautat is beleértve, szinte folyamatosan klimatizált helyiségben és autóban voltak, a klímának tulajdonították az árpa megjelenését.

Elmondásuk szerint a mudra szemek előtti tartása nagyon jó érzés volt. Az első 2 napon mindketten 3-szor végezték a mudrát, másnapra mindegyiknél jelentősen csillapodott a gyulladás 2 napon belül nyoma sem volt. 
Egyikük, fellelkesedve a gyors gyógyuláson 2 nap után abba is hagyta, bízott abban, hogy mudra nélkül is meggyógyul. Nagyot tévedett, mert másnapra erőteljesen belobbant a gyulladás, feldagadtak a szemhéjai, a szemek alatt nagy piros karika és a könnycsatornák is begyulladtak. Ezután azonnal újra kezdte és folyamatosan gyógyult. Tehát, ha valaki elkezdi a mudrát használni, nem szabad 2 nap után abbahagyni, mert újra begyullad a szemhéj és környéke!


Mindketten 18 napig végezték a mudrát, elmondásuk szerint addig, amíg viszkető érzést éreztek a szemhéjukon. Amikor az is elmúlt, abbahagyták, kb 5 hete történt a gyógyulás, árpának azóta nyoma sincs :)

Kiadás 2018. 83.o.
Kéztartás: A bal hüvelykujj a jobb középső ujj középső ujjpercét érinti. A bal kéz ujjai ökölbe görbítve. A jobb kéz átfogja a balt. Kezeit a gyulladt szemhéj szélével egy magasságban tartsa 5-7 percig, közben mondja el egyszer a megerősítést.

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból név XY mentáltestébe, onnan íródjon át az asztráltestébe, majd a fizikai testébe X településen év, hó, naptól egyre erőteljesebben szüntesse meg kötőhártyájának, könnycsatornájának, üvegtestének, szemhéjainak gyulladását és oldja fel a szemhéja szélén kialakult árpát! A legmagasabb áldás megvalósulása nevében ÁMEN!


(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)



Padyam-mudra


Ez a kéztartás kiegyensúlyozza a medence, az alhas, a mellkas energiáit; rossz vérkeringés, végtaghidegség, derékfájás esetén jó szolgálatot tesz:


Kéztartás: A középső-, gyűrűs-és kisujjak hegye összeér. A mutatóujjak térdeplő pozícióban (körömágyuk egymást érinti). A mutatóujjak felső ujjpercének külső élét érintő hüvelykujjak körömágya is összeér. 5-7 percig a mellkas előtt tartsa, közben 2 percig zengesse a mantrát!

Mantra: hraum; így rezegtesse:hhrraauumm.

Testi hatása: kiegyensúlyozza a medence, az alhas, a mellkas energiáit; rossz vérkeringés, végtaghidegség, derékfájás esetén jó szolgálatot tesz.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: minden jellemtulajdonság uralása, lelki veszteség kiheverése, élni akarás, szellemi élénkség, motiváció, életfeladat megismerése, kozmikus eredet megismerése.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Shakti-mudra


Ez a kéztartás epefájdalmak, vérszegénység, májfunkciós zavarok esetén hatásos:



Kéztartása: A gyűrűs-és kisujjak mindkét kézen összeérintve. 

A többi ujj lazán behajlítva a behajlított hüvelykujj külső élét érinti. A köldök előtt kell tartani napi 2-szer 7-7 percig, közben 2 percig zengetni a mantrát! 

Mantra: sham, szam; így rezegtesse:shaaammm szaaammm. 

Testi hatása: epefájdalmak, vérszegénység, májfunkciós zavarok. 

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: feldobottság, felfokozott lelkiség, titkok felfedése, szellemi probléma megoldása, kozmikus hierarchiával való kapcsolat.


Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Uttarabodhi-mudra


Ez a kéztartás frissítő hatású, fizikai és lelki gyengeség esetén jó szolgálatot tesz; megszabadít az idegfeszültségektől, félelmektől; harmonizálja a tüdő és vastagbél energiáit:


Kéztartása: A gyomor előtt kulcsolja össze a kezét úgy, hogy a hüvelykujjait és a mutatóujjait érintse össze! A mutatóujjak felfelé, a hüvelykujjak a föld felé néznek. 5-7 percig végezze (napi 1-2 alkalommal), közben 2 percig rezegtesse a mantrát! 
Mantra: sham, hrím; így rezegtesse: sshhaamm hhrríímm. 
Testi hatása: frissítő hatású, fizikai és lelki gyengeség esetén jó szolgálatot tesz; megszabadít az idegfeszültségektől, félelmektől; megerősíti a fém-elemet, harmonizálja a tüdő és vastagbél energiáit. 
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: nem-ártás, személyiség-átalakítás, gondolkodási folyamatok aktiválása, pozitív gondolatok, akarati határozottság, értelmesség, jó ötletek áramlása, teljes megvilágosodás.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Az energiatest pránát felvevő pontjai


A marmák- miniatűr neuro-komputereink

 A marma szó jelentése (szanszkrit gyökere mru) érzékeny, sérülékeny, titkos pont, létfontosságú energiapont, ahol a prána tárolódik, és ahol a test (mikrokozmosz) és az univerzum (makrokozmosz) közötti energia- és információcsere bonyolódik.
Az Athara Védában marma pontoknak nevezik a különböző testszövetek (idegek, izmok, inak, erek, csontok, ízületek) feletti helyeket, amik finomtesti síkon a kozmikus energiát felveszik, és az energiatestben – frekvenciaspecifikusan - a nadikon keresztül keringetik, és elosztják azt a fizikai test szervei között.
A rugalmasságot, stabilitást, erőt, érzékenységet, hatékonyságot és információáramlást biztosító anatómiai tényezők találkozási pontjain található valamennyi marma pont. Az idegek (majja) csatlakozásai mentén az idegi impulzusokat továbbító energiapontok; az izmok (mamsa) találkozási helyein – a külső erő által – a belső erőt szállító pontok; az erek (sira) összefutásánál a hormonális és pszichikai információt, érzelmeket, érzeteket áramoltató marmák; az inak, szalagok (snayu) metszéspontjaiban a fizikai, érzelmi és mentális hatékonyságot és teljesítményt hordozó pontok; a csontok érintkezéseinél a testi szilárdságot, az érzelmi és mentális stabilitást őrző marmák; az ízületek találkozásainál a testi, lelki, szellemi rugalmasságot, mobilitást képviselő marma pontok helyezkednek el. 
  A marmák olyan energiakapuk, energiaszelepek, amik nyitódva vagy záródva, erősítik vagy gyengítik, irányítják az életerőt az egyes testrészek felé. A marmák miniatűr neurokomputerek, amik segítségével a test szerveinek sejtjeit az elme és a lélek összehangolja. Minden sejt saját memóriával, saját fájlokkal, saját intelligenciával, saját biokémiai struktúrával, saját rezgéssel, saját kromatikus sugárzással, saját szereppel, saját hanggal, saját mágneses töltéssel – és az 5 elem, a 3 dosha és a 15 al-dosha speciális kombinációjával – rendelkezik. A kozmikus energiák életerő-transzformátorai, a marma pontok látják el a szervrendszereket életerővel, a szerveket energiával, a szöveteket érzetekkel, a sejteket emocionális információkkal.
A pontok és (terápiájuk) ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját (a szervrendszerektől a DNS-ig) harmonizálja, így hosszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti.    
A 108 marma pont mellett a 10+1 testnyílás és a csakrák idegfonatoknál elhelyezkedő pontjai a prána különböző frekvenciájú formáit uralják. A fej testnyílásait hét bölcsnek nevezi az indiai hagyomány.
A fejtető, a jobb és a bal szem, a jobb és a bal fül, a jobb orrlyuk és a bal orrlyuk mellett a száj több marma pontot is tartalmaz (felső ajak, alsó ajak, felső fogsor, alsó fogsor, szájpadlás teteje, szájpadlás alja).
Alul 3 testnyílás van: köldök, húgycsőnyílás, végbélnyílás. A 11 testnyílás, a csakrák mellett az energiatest legfontosabb energiatároló- és elosztó központja. Születéskor a testnyílásokon át lép be az életenergia, és a halál beálltával is az egyik nyíláson távozik az. Minden embernél a saját alaprezgésének megfelelő nyíláson lép be és ki az éltető erő az élet kezdetén és végén.
   Az érzékszerveken át áramlik az energiatestet tápláló magasabb rezgésű energia.


A marma pontok felosztása

   A Sushruta Samhita és a Charaka Samhita a bőrön elhelyezkedő 108 pontot különböző módon csoportosítja. (harcművészet, testrégiók, anatómiai tényezők szerinti, doshák, al-doshák, sroták, csakrák, őselemek szerinti felosztás).
Az ősi ájurvédikus iratok a test energiafeltöltését a testzónák 6-os, 12-es és18-as rendszerére alapozták.
   A 6 testzóna a következő: jobb kézfej és kar, bal kézfej és kar, jobb lábfej és lábszár, bal lábfej és lábszár, nyak és fej, valamint törzs.
   A 12 testzóna: bal lábszár, jobb lábszár, bal comb, jobb comb, derék-és alhasi tájék, mellkasi rész, nyak, bal alkar, jobb alkar, bal felkar, jobb felkar és fej.

 A 18 testzóna:
1. a fejtető környéke
2. a homlok régiója
3. a szemöldök környéke                                 
4. a szemek tájéka
5. az orr környéke
6. a nyelv területe                                             
7. a torok régiója
8. a szív tájéka
9. a köldök környéke
10. a húgycső környéke
11. a csípő területe
12. a végbélnyílás tájéka
13. a felkarok és felső lábszárak
14. az alkarok és alsó lábszárak
15. a térdek és a könyökök
16. a bokák és a csuklók
17. a kéz- és lábujjtövek
18. a kéz és lábujjhegyek

Késmárki László:Indiai akupresszúra 3. bővített kiadás Ankh kiadó 2018.
Késmárki László: Nadi-jóga A gyógyító prána 3. bővített kiadás Ankh Kiadó 2017.