Boldog, örömteli, meghitt pillanatokban bővelkedő, áldott húsvéti ünnepeket kívánok minden kedves olvasómnak, ismerősömnek, barátomnak! A mindent átfogó szeretet szent megújító ereje támogassa és védelmezze valamennyiüket!

Késmárki László

Linga-mudra


Ez a kéztartás kedvező hatással van az immunrendszerre; hatékony öregedésgátló szer; megakadályozza a bőr öregedését; sejtszinten megújítja az idegsejteket és a belső szerveket; javítja a látást, a hallást, aktiválja az energiacsatornákat:

  

Kéztartása: A jobb hüvelykujjat körbefogja az összeérintett, bal mutató-és hüvelykujj. A többi ujj az alsó ujjpercnél külső kulcsolással van összecsomózva. A mudrát ölbe ejtve (a gát vonalában) tartsa 10 percig (naponta 3-szor), közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: jam ham hum; így rezegtesse: jjaamm hhaamm hhuumm.

Testi hatása: kedvező hatással van az immunrendszerre, a légzőszervekre, az emésztőrendszerre, a kiválasztó rendszerre és az idegrendszerre; hatékony öregedésgátló szer, megakadályozza a bőr öregedését, sejtszinten megújítja az idegsejteket és a belső szerveket; javítja a látást, a hallást, aktiválja az energiacsatornákat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: éles ítélőképesség, gyors megfigyelő-képesség, frekvencia-átalakítás, értelemvezérelt érzelmek, tudatos eszmélés, életprogram-változtatás, karma uralása.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh Kiadó 2018.


Vajra-mudra


Ez a kéztartás magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, vérkeringési zavarok, végtagok vérellátási zavara esetén hatásos. Segít összpontosítani és szervspecifikusan megfelelő helyre irányítani a nadikban és srotákban áramló gyógyító pránát:


Kéztartása: A kinyújtott hüvelykujjak külső éle egymást érinti, a mutatóujjak hegye összeér, míg a többi ujj egymást kulcsolja. Szív magasságában tartsa 5 percig (napi 2 alkalommal) kelet felé fordulva (közben rezegtesse 2 percig a mantrát)!

Mantra: hum aia; így rezegtesse:hhuumm aaiiaa.

Testi hatása: magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, vérkeringési zavarok, végtagok vérellátási zavara esetén hatásos. A mudra segít összpontosítani és szervspecifikusan megfelelő helyre irányítani a nadikban és srotákban áramló gyógyító pránát.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: ösztönök uralása, tudatfolyamatok feletti uralom, távolbahatás, interkozmikus tudat, misztikus erők felszabadítása.


Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh Kiadó 2018.

Könyvek akciós ára és szállítási díja


Késmárki László mind a 11 könyve akciós áron vásárolható meg
április 17-ig 

8 könyvét 50%-os áron rendelheti meg meg itt a facebook-on a kiadótól. 3 legújabb könyvét - a most megjelent Nadi-jóga A gyógyító prána és 2 korábban megjelent könyvét, Indiai akupresszúra 3. bővített kiadása és A mudrák titkos kódja – 40%-kal olcsóbban vásárolhatja meg. Éljen a vissza nem térő alkalommal!

Rendelési cím: 

Késmárki László Tel: 06 30 7234936 (sms-ben is rendelhet)
ankhkiado@gmail.com e-mail 



Késmárki László akciós árú könyvei:

Késmárki László akciós árú könyvei:
Test-lélek szótár 2950 Ft 5900 Ft helyett.
Test-lélek szótár II. kötet 3000 Ft 6000 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások II. 1850 Ft 3700 Ft helyett.
Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra 2400 Ft 4800 Ft helyett.
Angyali imák és kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Önfejlesztő kéztartások 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 2640 Ft 4400 Ft helyett.
A mudrák titkos kódja 2640 Ft 4400 Ft helyett.
Nadi-jóga A gyógyító prána 2520 Ft 4200 Ft helyett.

Szállítási díjak:

1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag Postaponton átvéve: 1090 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag csomagautomatában átvéve:890 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag házhoz kézbesítve:1310 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, házhoz kézbesítve: 1660 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, Postapontra kézbesítve:1440 Ft.


Csitta-mudra


Ez a kéztartás segíti a teljes agyi kapacitás kihasználását; a kémiai reakciók akaraterővel való semlegesítését; beszédhibák, memóriazavarok, koncentrációs zavarok esetén is kiváló:



Csitta kammannyatá mudraként is ismert.

Kéztartás: A középső ujjak hegye összeér. A mutatóujjak a középső ujjakhoz simulnak. A hüvelykujjak mindkét kézen megérintik a mutatóujjak tövét. A gyűrűsujjak a tenyér közepébe, míg a kisujjak saját tövükhöz hajolnak. Kezeit a 3. szem előtt tartsa 5 percig, közben a mantrát 2 percig rezegtesse!

Mantra: eng; így rezegtesse:eenng.

Testi hatása: kémiai reakciók semlegesítése akaraterővel; kiegyensúlyozza az udana vayut (mellkas, torok, tüdő, beszédközpont) és aktiválja a tarpaka al dosha-t (agy, szív, idegek, koponya, gerinc); beszédhibák, memóriazavarok, koncentrációs zavarok, szaglás elvesztése, orrdugulás, orrmelléküregi problémák miatti fejfájás esetén használható.

Hatása a fizikai világban: anyagiakban bővelkedés.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: önbeteljesítés, célorientáltság, ambíció, teljes agyi kapacitás kihasználása.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.


A kéz kulcspontjainak masszázstechnikái


Masszázstechnikák

  
   Egy szerv megbetegedése után szinte rögtön a kéz akupunktúrás pontjain is megjelenhet a fájdalom (valamilyen elváltozás, nyilallás, érzékelési zavar vagy lokális érzéketlenség, görcsök, csomó, égő-, csípő érzés a bőrön vagy a bőr alatt; feszülő, száraz bőr stb. formájában).
   Miután megkerestük a kézen a betegségnek megfelelő akupunktúrás pontokat, a kezelés ideje alatt ezeket óvatosan masszírozzuk, nyomkodjuk. A kéz masszírozását általában hüvelykujjal végezzük, úgy, hogy az ujjbegy érintse a kéz akupunktúrás pontját. A nyomás olyan erős legyen, hogy az izmokat érezzük, de elviselhetetlen fájdalmat ne okozzunk magunknak. A nyomás erősségét az egyén érzékenysége határozza meg. Akkora nyomást kell kifejteni, amely fájdalom nélkül is hatékony lehet. Ez egyénenként változó. Kezdetben a nyomás enyhe, ám a kezelés folyamán egyre mélyebbé válik, majd a végén újra gyengül.
   A pontokat a probléma fennállásáig kezeljük. Akut, krónikus betegségek esetén kis szüneteket iktathatunk be (1-2 nap, maximum 1 hét), majd újrakezdhetjük a kezelést.
   Az alaptechnikák megismerése után azokat bárki könnyedén alkalmazhatja, kiegészítheti és személyre szabott módon használhatja.
   Fontos! Mindig a megadott nyomástechnikával kezelje az energiapontot! A kezelés során intuíciójára hagyatkozva találja meg a felsoroltak közül a saját maga számára leghatásosabb fogásokat!
 A kezelés csak akkor éri el a hatást, ha a megfelelő helyen végzi a kezelést (ezért fontos a praxis megkezdése előtt a kéz akupunktúrás pontjainak – és azok elhelyezkedésének –a megismerése).
Valójában mindkét kéz külön-külön is leképezi a teljes testet, így elegendő lehetne csak az egyik kéz masszázsa (bármely oldalon lévő szerv esetében). Egy adott pontot azonban mindig mindkét kézen stimuláljon (ne csak a beteg testrész elhelyezkedésének megfelelő kéz pontjait, különben új energetikai egyensúlyzavar jöhet létre)!
   Egyes masszázstechnikák az adott meridián alulműködése esetén hatásosak (ezeket tonizálni kell, fokozni az energiaáramlásukat). Ilyenek a nyomófogás, a csipkedés, a harapófogó, az ütögetés, a nyomómasszázs, a csípő masszázs, a rezegtető masszázs, a szembe fogás, a váltott fogás, a vibrációs masszázs.
   Más módszerek a meridián túlműködése esetén hatásosak (ilyenkor szedálni kell, csökkenteni a meridián működését). Ezt az eloszlatás, a körkörös masszázs, a morzsolgatás, a simító masszázs, a vízszintes oda-vissza irányú masszázs technikákkal érhetjük el.


A kéz kulcspontjai

 A Xi-pontok a csatornát akadálymentesítő irányítópontok. Ha a meridiánban az emésztetlen anyagi, lelki vagy mentális táplálék akadályozott áramlást vagy elzáródásból eredő áramlási hibát okoz, a vezeték lefutása mentén a pszichomentális mérgek lerakódása, összetorlódása megszakítja a megfelelő szöveti anyagcserét, ami fájdalom, görcs formájában jelentkezik. Az energia szabad áramlását ezen pontok kezelésével állíthatjuk helyre (különösen éles fájdalom, krónikus betegségek és a vér betegségei esetén hatásos). 




Xi-pontok:

T6- köhögés, vérköpés, hőemelkedés, asztma, vérzések, akut tüdőbetegségek, fejfájás, migrén, gégegyulladás, mandulagyulladás, bőrbetegségek, aranyér, véres széklet, láz nélküli izzadás, alkarfájdalom, hangszalag-rendellenességek, mellkasi fájdalmak, megfázás.
A tüdő meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: bánat, harag, makacsság, aggodalom, szorongás, klausztrofóbia, pesszimizmus, mások majmolása, tévképzetek, mentális diszharmónia, önmarcangolás, nehézkesség, gáncsoskodás.
Masszázstechnika: nyomó-masszázs: Az ujjhegy vagy az ujjbegy ritmikus nyomása és felengedése az adott ponton.

Vab7- torokfájás, hasi fájdalom, váll- és hátfájás, arcbénulás, arcduzzanat, mandulagyulladás.
A vastagbél meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: testi és lelki rugalmatlanság, nosztalgiázás, gazdagság utáni vágy, hízelgés, magány, falánkság, hangulatingadozás, kielégíthetetlen vágyak, bosszú, lelki megrázkódtatás, kiéletlen ösztönök, szerénytelenség, pszichés nyomás.
Masszázstechnika: „harapófogó masszázs”: Mutatóujjával fejtsen ki lefelé irányuló nyomást, úgy, hogy az átellenes oldalon hüvelykujját támaszként használja!

Gy34- akut gyomorfájdalom, térdízületi fájdalom, alsó végtagok bénulása, gyengesége; gyomorhurut, vérzés, hasmenés.
A gyomor meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: koncentráció hiánya, feledékenység, zavaros gondolkodás, habozás, függőség, megszállottság, hiúság, torkosság, irigység, félelem mások véleményétől, önsajnálat, idegeskedés, balsejtelem, tekintélyhajhászás, zabolátlanság, kötekedés.
Masszázstechnika: váltott fogás: A két hüvelykujjal felváltva masszírozzuk az ellentétes kézen lévő, kiválasztott pontot.

LH8- menstruációs zavarok, hüvelyfolyás, vizelési problémák, menstruációs fájdalom, hasi fájdalom, hasmenés, orrvérzés, impotencia, ágyéki fájdalom, aranyér.
A lép-hasnyálmirigy meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: szorongás, aggodalom, kétely, bizalmatlanság, gyanú, idegeskedés, balsejtelem, kábaság, személyeskedés, ígérgetés, céltalanság, kritikusság, elgyengültség, érzelmi kötelékek kerülése, élvhajhászás.
Masszázstechnika:szembe fogás: A hüvelyk- vagy mutatóujj begyével masszírozunk, míg a többi ujj a kezet alátámasztja.

Sz6- éjszakai izzadás, hisztéria, mellkasi fájdalom, heves szívtájéki fájdalmak, mandulagyulladás, gyomorfekély, orrvérzés, beszédzavar, hangvesztés, tüdőbaj, félelem.
A szív meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: feledékenység, határozatlanság, kusza gondolatok, mentális diszharmónia, nyugtalanság, érzelmek kifejezésének, kimutatásának képtelensége, múltbeli feldolgozatlan érzelmek, ábrándozás, hűtlenség, vérszomj, önmarcangolás, nehézkesség, túlzott megfelelés a külső elvárásoknak.
Masszázstechnika:körkörös masszázs: A hüvelykujj ujjbegye körkörös mozgást végez a kezelendő pont felett. Tonizálás balról jobbra, szedálás jobbról balra végzendő!

Véb6- váll-, hát-, könyök- és karfájdalom, rándulás, reumás nyakfájás, szemfájdalom, homályos látás, szembetegségek.
A vékonybél meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: tudat-beszűkülés, hisztéria, kiszámíthatatlan viselkedés, szélsőséges érzelmek, hullámzó kedélyállapot, féltékenység, bánat, szeretet utáni vágy, kihívó modor, tivornyázás, elfojtott gyűlölködés, nagyzolás, drasztikus indulat.
Masszázstechnika: csipkedés: A mutatóujja vagy a hüvelykujja körmével nyomja meg a kezelendő pont feletti bőrterületet!

Ves5- menstruációs zavarok, méhsüllyedés, cukorbetegség gyakori vizeléssel, szabálytalan menstruáció, premenstruációs szindróma, hastáji fájdalom, bokafájdalom, dagadt boka, homályos látás, rövidlátás.
A vese meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: idegesség, bizalmatlanság, félelem, lelki és mentális túlterheltség, túlérzékenység, habozás, életöröm hiánya, bűntudat, gyenge akarat, bizalom és önbizalom hiánya, depresszió, sóvárgás, önagresszió miatti szorongás, elővigyázatlanság, kötelességszegés.
Masszázstechnika: „harapófogó masszázs”: Mutatóujjával fejtsen ki lefelé irányuló nyomást, úgy, hogy az átellenes oldalon hüvelykujját támaszként használja!

Szb4- szívtájéki fájdalom, mellkasi fájdalom, heves szívdobogás, tachykardia, gyomorszájgörcs, depresszió, tömegtől való félelem, idegesség, memóriazavarok, álmatlanság, melankólia, émelygés, aranyér, furunkulus, epilepszia.
A szívburok meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: zárkózottság, humortalanság, feledékenység, csapongó gondolatok, túlzott önvád, utálatos beszéd, férfiasság-kényszer, szeretettelenség, elfojtott düh miatti agresszió, fel nem ismert tehetség, szenvedélytelenség, gyengédségtől való félelem, dacoskodás, közösségellenesség.
Masszázstechnika: körkörös masszázs: A hüvelykujj ujjbegye körkörös mozgást végez a kezelendő pont felett. Tonizálás balról jobbra, szedálás jobbról balra végzendő!

HM7- süketség, fülzúgás, mellkasi és hastáji fájdalom, epilepszia, felső végtagok mozgatási nehézsége.
A hármas melegítő meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: szomorúság, bánat, hidegség, rossz kapcsolat másokkal, kóros érzelmi reakciók, hiperérzékenység, akaratgyengeség, figyelmet- lenség, elfojtott ambíciók, kifelé mutatás, szeretetszomj, mentális manipuláció, rossz közérzet, kiúttalanság.
Masszázstechnika: váltott fogás: A két hüvelykujjal felváltva masszírozzuk az ellentétes kézen lévő, kiválasztott pontot.

M6- májgyulladás, sárgaság, sérv, alhasi fájdalom, lábgyengeség, alsó végtagok fájdalma, garathurut, hasmenés.                                  
A máj meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: ingerlékenység, keserűség, harag, melankólia, elhamarkodott döntés, érzelmi merevség, pszichés nyomás, sekélyes gondolatok, túlzott vívódás, hiábavalósági érzés, fondorlatosság, félelem az élet befogadásától, anyagi értékek tékozlása, belső vezetővel ellenkezés.
Masszázstechnika:nyomó masszázs: Az ujjhegy vagy az ujjbegy ritmikus nyomása és felengedése az adott ponton.


Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh kiadó 2015.

A kéz beavatása

 Az ujjhegyek és a tenyér csakráinak életre keltése


Csakrákat, energiaközpontokat a test több pontján találhatunk. Csakrák vannak a tenyerek közepén, de kisebb csakrák helyezkednek el az ujjhegyeknél is. Ezek mérete, tevékenysége, ereje különböző tényezőktől függ. Ezek közül az egyik a finom csatornák tisztasága, átjárhatóvá tétele. Ezek a finom csatornák, nadik szállítják az életerőt, amit a kézcsakrákon keresztül bármelyik szervbe (saját vagy más testbe) irányítani tudunk. Az ősi egyiptomiak a kézből kisugárzott erőt Sa-angh-nak (élettel töltöttnek nevezték).
A kezek és ujjhegyek energiaközpontjainak energiáit egy egyszerű módszerrel bárki kimutathatja. Használjon ingát az észlelésre. Tartson a jobbjában egy ingát a bal tenyere középpontja fölött. Nézze, ahogy lassan köröket ír le. A lengés az óramutató járásával megegyező vagy ellentétes irányú lehet a tenyérből származó energia áramlásától függően. A lengés kerülete és sebessége jelzi a csakra méretét és tevékenységét. Az ujjhegyek különféle pontjainál az inga szintén kileng, jelezve egy kisebb csakra jelenlétét.

Az ujjhegyek és a tenyerek csakráinak életre keltése többféle módon történhet:
Ősi módszer a kezek masszázsa, az ujjak begörbítése, ökölbe szorítása, majd elernyesztése, az ujjtorna. Ez nagyobb rugalmasságot kölcsönöz a kéznek, nyújtja az izmokat, feloldja a szöveteket irritáló, (fájdalmat, gyulladást okozó) kalcium-lerakódásokat, eltávolítja az izom- és csontszövetben felhalmozódó (merevséget, meszesedést okozó) pszichoenergetikai malákat (mérgeket), növeli a vérkeringését.

Kéz- és ujjtorna menete:
Lassan hajlítsa be a jobb csuklóját, majd a hüvelyk-, mutató-, középső-, gyűrűs- és kisujját a képen látható módon! Ujjanként 15-20 másodpercig (óvatosan) végezze a gyakorlatot, majd a bal kézzel – ugyanilyen sorrendben – ismételje meg ezt.

 
 


A gyakorlatsort lezárhatja a következő erősűrítő, pránaáramlást fokozó kéztartással. Ezt érdemes még felkelés előtt (az ágyban fekve) nyújtózkodás helyett 10-szer elvégezni, hogy jól induljon a napja, s kifogyhatatlan erővel vethesse bele magát a napi teendőkbe. 
A kéztornát megkoronázhatja a yin és yang energiákat kiegyensúlyozó másik kézpóz. 5 percig végezze a képen látható módon.
   

Javaslatom az ujjhegyek energiáinak felébresztésére a következő technika:
Fogja át a bal kéz ujjaival a jobb hüvelykujjat, (s tegyen úgy, mintha dugót húzna egy palackból) forgassa egyszer el és vissza a bal kezét!
A mutatóujjal tegye ugyanezt kétszer, a középső ujjal háromszor, a gyűrűsujjal négyszer, a kisujjal ötször.
Fogja át a jobb kéz ujjaival a bal kisujjat, s tegye ugyanazt mint az előbb hatszor, majd a gyűrűsujjal hétszer, a középső ujjal nyolcszor, a mutatóujjal kilencszer, a hüvelykujjal tízszer.
Ősi zsidó (szefárd) szokás szerint a tapsolás felébreszti a lelket, és bármilyen rossz rezgést, démonikus lényt eltávolít a személy környezetéből. Érdemes reggel felébredés után, vagy amikor levertnek érzi magát ötször tapsolni, hogy megtisztítsa a teret. Gyógyító mudrák felvétele előtt ajánlott négyszer vagy hétszer tapsolni. Saját bevált praktikám, hogy gyógyítás előtt négyszer vagy hétszer összedörzsölöm a tenyerem. Javaslom, hogy a tenyér és az ujjak ilyen módon való összedörzsölését előzze meg a négy, ill. hét taps.


A kezek és az ujjak érzékenységét, a csakrák méretét és tevékenységét fokozza a következő gyakorlat:
Fókuszáljon mindegyik ujjára egy percig! Kezdje a jobb hüvelykujjal! Érezze őket, ahogy bizsereg, vibrál bennük az energia.
Koncentráljon a jobb, majd a bal tenyér középpontjára 3 percen keresztül. Nézze pislogás nélkül, meredten tenyerei középpontját. Lássa tenyere celemjét (auráját), és érezze az erők lüktetését.
Az utolsó módszer 40 napos gyakorlása a hagyomány szerint olyan mértékben növeli a kézcsakrák méretét, hogy azok alkalmassá válnak a gyógyításra, vagy bármilyen mágikus cselekedetre.
A technikák közül ki-ki kedvére válogathat. Ki lehet próbálni valamennyit. Aki soha nem gyakorolta az ujj-jógát, annak célszerű a gyógyító mudrák felvétele előtt a fent említett kézcsakra-aktiválási módokkal életre kelteni a tenyerét.

Késmárki László: Gyógyító kéztartások II. Ankh Kiadó 2013.

7 gyógyító kéztartás gyakori problémákra

Nemcsak eszközökkel, gyógyszerekkel, különböző szerekkel lehet gyógyítani, hanem tuda-tunk, gondolkodásunk, életünk megváltoztatásával. A teremtett világban minden élőlény meg tudja gyógyítani önmagát. Az ember ne lenne erre képes? Meg kell tanítani neki azokat az egyszerű, könnyen megtanulható öngyógyító technikákat, amiket bármikor, bárhol használhat betegsége feloldására (feloldozására).  
Most 7 újabb gyógyító kéztartást ismerhetnek meg: 


Alacsony vérnyomás

Fizikai testi okai: Alsó végtag keringési elégtelensége, szív-vagy mellékvesekéreg-elégtelen- ség vagy kiszáradás következtében alakul ki a 100/60 Hgmm alatti alacsony vérnyomás, a- mely gyengeséggel, fáradtsággal, szédüléssel, zavartsággal, homályos látással, súlyosabb esetben eszméletvesztéssel jár.
Kéztartás: A jobb mutatóujj hegye a jobb és bal kisujj hegyével ér össze. A mudrát 7-10 percig végezze, közben rezegtesse a mantrát 4 percig!
Mantra: ssan. A mantrát mély belégzés után így rezegtesse: ssssaann.

                                      
Aranyér


Fizikai testi okai: székrekedés, székletvisszatartás, huzamosabb ideig tartó ülés, fűszeres étel következménye lehet. Legtöbbször terhesség alatt, vagy szülés után alakul ki, de hormontar-talmú fogamzásgátlók szedése is kiválthatja.
Kéztartása: A jobb kisujj és a bal középső ujj hegye összeér, a többi ujj összekulcsolva.
A mudrát 12 percig végezze, közben zengesse 4 percig a mantrát! Napi 2 alkalommal (a probléma megszűntéig) csinálja a kéztartást!
Mantra: jang. A mantrát mély belégzés után a következő módon rezegtesse: jjjaaann


Csíkok (striák)


Fizikai testi okai: Hirtelen hízás vagy terhesség miatti feszülés okozza a bőr csíkjait. 
A pajzsmirigy alulműködése, vagy a mellékvesekéreg túlműködése is kiválthatja.
Kéztartása: A bal gyűrűsujj hegye a jobb kisujj és jobb gyűrűsujj hegyéhez ér, a többi ujj nyújtva. A mudrát 12 percig végezze, közben zengesse 4 percig a mantrát! 
Mantra: rang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa. rraanng. Napi 2 alkalommal (legalább 2-3 hétig) csinálja a kéztartást!

                                               
Ekcéma


Fizikai testi okai: Allergizáló anyag hatására létrejövő bőrreakció, a bőr gyulladásos állapota, melyet a vörösség, a viszketés és a nedvező hólyagos bőrelváltozások jellemeznek, amik hám-lóvá, varassá vagy durva felszínűvé válnak. Örökletes, immun eredetű, vagy pszichoszomatikus is lehet. Előfordulhat az emésztőrendszeri eredetű ekcéma, amit rossz anyagcsere, vagy mérgezés okozhat.
Kéztartása: Két gyűrűsujj hegye összeér, a többi ujj összekulcsolva. A mudrát 12 percig vé-gezze, közben rezegtesse 4 percig a mantrát! Napi 2 alkalommal (legalább 2 hétig) csinálja a kéztartást!
Mantra: hríuh. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhrrííuuhh.

                                                   
Érelmeszesedés (atherosclerosis)


Fizikai testi okai: A nagy és közepes erek betegsége a természetes öregedési folyamat része, amit az érfalban lerakódott zsírok súlyosbíthatnak. Rossz étkezési szokás, dohányzás, alkoho-lizmus, cukorbetegség, kövérség és magas vérnyomás is érelmeszesedést válthat ki, ami a szív- és agyi infarktus kiindulópontja.
Kéztartása: A bal kisujj, a jobb középső és a jobb hüvelykujj hegye összeér, a többi ujj legyezőszerűen széttárva. A mudrát 10 percig végezze, közben rezegtesse 4 percig a mantrát!
Mantra: streem. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: strreeeemm.

                                          
Mellcsomók

Fizikai testi okai: a hormonális egyensúly megváltozása, az ösztrogén és a progeszteron arányának átalakulása miatt a menstruációs ciklus szakaszaiban hol jobban, hol kevésbé fájó duzzadt ciszták és jóindulatú csomók együttes jelenléte.
Kéztartása: A bal mutató-, gyűrűs- ,valamint a jobb mutató-és hüvelykujj hegye összeér, a többi ujj nyújtva. Kezeit mellmagasságban tartsa!
A mudrát ülve végezze 10-12 percig, közben rezegtesse 3 percig a mantrát! 
Napi 2 alkalommal (legalább 2-3 hétig) csinálja a kéztartást, majd heti 2-szer!
Mantra: ksan. A mantrát mély belégzés után így hangoztassa: kssaann.


Orrdugulás

Fizikai testi okai: a nyálkahártya krónikus duzzanata (pl. orrpolipok, vagy megvastagodott orrkagylók) okozta – allergiás időszakban és megfázásnál jelentkező – tünet, amelynek hátte-rében az orrüreg falát borító nyálkahártya gyors és jelentős duzzadó készsége, valamint az orrüregben található anatómiai képletek állnak.
Kéztartása: A bal mutató- és a jobb kisujj hegye összeér. Tőlük külön állva a bal gyűrűs- és jobb hüvelykujj hegye is egymást érinti. Kezeit az orra előtt tartsa! A mudrát állva végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 3 percig a mantrát!
Napi 2 alkalommal (a probléma megszűntéig) csinálja a kéztartást!
Mantra: maoh. A mantrát mély belégzés után így hangoztassa:mmaaoohh.


Késmárki László: Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh Kiadó 2015.

A pont kezelése 24 betegség esetén hatásos



A pont neve: Tiantu (Mennyország kéménye)
Meridián: Bef 22 (befogadó meridián)-összekötőpont a jin-hálózathoz; „Ég ablaka” pont-kezelése akadályozott alulról felfelé történő energiaáramlás esetén hatásos. Szabaddá teszi a torkot.
Elhelyezkedése a testen: 0,5 cunnal a szegycsont felett, amellcsont feletti mélyedésben
Masszázstechnika: mutatóujjal végzett, gyengéd, vibrációs nyomás.
Hatása: krónikus asztma, hörghurut, torokfájás, golyva, hányás, álmosság, kipirult, forró arc; csuklás, hisztéria, beszédzavar, szívgörcs, gégehurut, hányás, mandulagyulladás, köhögés, mellkasi fájdalom, rekedtség, golyva, nyelési nehézség, tüdőtályog, zihálás, álmosság, afónia (pszichés ok miatti hangadási képtelenség),hangszalag megbetegedései.

A pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: állhatatlanság, igazi értékek felismerésének hiánya, megnyilatkozási kényszer, tudatszétesés, lelkiismeretlenség, szellemi önmegmérettetés hiánya, lelki képlékenység, csélcsapság, szexuális ügyeskedés, hiábavalóság érzése, elfojthatatlan vágy, jajgatás, alkotásöröm hiánya, túlzott érzéki élvezetekhez vonzódás, elfojtott félelem a férfiaktól, hamis eszmények miatti szorongás, botlás miatti szorongás, túlzott sértődöttség, önmagával szembeni túlzott keménység. 

A marmapunktúra hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: lelkiismeretesség, önmegismerési törekvés, döntési képesség, bölcselő jellem, improvizálás, érzékek teljes kikapcsolása, együttérzés, elhivatottság.


Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh kiadó 2015.
Késmárki László:Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra Ankh kiadó 2012.


Pran-mudra

Ez a kéztartás felerősíti a vitalitást, növeli a test energiapotenciálját, megszünteti az álmosság tüneteit, a kimerültséget és a fáradtságot, javítja a látás élességét és számtalan szembetegség esetén hatásos; pozitív hatással van a mentális egészségre; erősíti az immunrendszert, segít légzési problémák esetén:


Mindkét hüvelyk-, gyűrűs-és kisujj hegye összeér, míg a másik 2 ujj egyenesen nyújtva. A mudrát a köldök előtt tartsa 15 percig (akár napi két alkalommal is, krónikus problémák esetén 15 napon keresztül 5-15 percig) észak felé fordulva, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse! 

Mantra: OM NAHA KALI SHAKTI NAMAHA. 
Testi hatása:harmonizálja a prána vayu-t (torok, mellkas, érzékszervek, koponya), felerősíti a vitalitást, növeli a test energiapotenciálját, megszünteti az álmosság tüneteit, a kimerültséget és a fáradtságot, javítja a látás élességét és számtalan szembetegség esetén hatásos; pozitív hatással van a mentális egészségre; erősíti az immunrendszert, segít légzési problémák esetén; köhögés, megfázás esetén is hatásos; tisztítja az aurát; depresszió, alkoholizmus, dohányzás, függőségek, apátia, reménytelenség, tehetetlenség, öngyilkossági gondolatok esetén is jó eredménnyel használható.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: pillanatban rejlő teljesség átélése, önbizalom növelése, alkotó akarat, belső fókuszáltság megteremtése, teremtési cél beteljesítése, polaritás feletti hatalom, önátalakítás. Segít a haláltól való félelem esetén is.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

A betegség a gyógyulás lehetősége


A betegség negatív tapasztalat, egy kellemetlen esemény, személyiségünk elfogadhatatlan része. Kezdetben tagadjuk meglétét, mert nem vagyunk elég rátermettek, hogy teljesen megbirkózzunk vele. Betegségünket takargatjuk mások és önmagunk előtt is. Állapotunk egyre rosszabbodik, a kór következményei már beszennyezik életünk más területeit is.
   Ahhoz, hogy a betegséget gyógyítani tudjuk, változnunk kell! A tiszta szívvel tett önfeltárás – a lélek tartalmának megnevezése – és önbeismerés, az önmagunknak, önmagunk ítélőszéke előtt tett gyónás a gyógyulás útja.
   A gyógyuláshoz nem új gondolatra van szükség, hanem a gondolkodás új útjára. Ha irányítani akarod az életed, irányítsd a hozzáállásodat! Ha meg akarsz változtatni valamit, változtasd meg az elmédet! Ezentúl arra használd a szavakat, hogy túlnőjenek a nyelven, arra használd a gondolatokat, hogy túlnőjenek a gondolkodáson, arra használd az imát, hogy személyes létezésed korlátain túl rámutasson az igazságra.
Alázatosság, fogékonyság, nyitottság, hit visz előre a gondolkodás új útján. Járj rajta, és gyógyulj meg, válj teljessé! Nálad van a hatalom. Ha meg akarod változtatni a világot, kezdd magaddal! Tanuld meg sorsod leckéjét, mielőtt váltasz, mielőtt megpróbálod megváltoztatni azt!
   A betegségnek mindig célja és jelentése van, ezért helyet kell kapnia életünkben. A negatív tapasztalat olyan, mint egy külföldi nagykövet, mindig fontos információt hordoz. Szellemi, érzelmi vagy testi zavarról tudósít. Legyünk alázatosak a betegséggel szemben, mert amit meg akar tanítani nekünk, az nem más, mint az egység szentségének helyreállítását akadályozó gondolatminták, érzéstípusok megváltoztatása. 
   Ahogy az emberi alak visszatükrözi a világegyetem isteni mintáját, úgy a betegség is visszatükrözi rossz hozzáállásunkat, egyensúlyhiányunkkal szembeni ellenállásunkat. Ha figyelmen kívül hagyjuk a problémákat, rosszabbá válnak. A betegség az élet anyagának részét képezi.
   Ahhoz, hogy a test és a lélek ne elbeszéljenek egymás mellett, hanem megértsék egymást, ismerned kell a betegségek és az érzelmek nyelvét. Ezt szolgálja – a közel négy évig készült – szótár, a Test-lélek szótár.
  A gondolkodás új útját nyitja meg a pszichoszomatika nagy szótára, amely közel 3300 betegség meghatározását, kórokát, tünetét, lelki, mentális és karmikus okait tárja fel nem az eddig megszokott asztrológiai módszer alapján. Nem a 12 archetípusnak, kozmikus létprincípiumnak, lételvnek megfelelő szerv-bolygó-tulajdonság megfelelést vizsgálja, hanem az egyes érzések, tulajdonságok, szándékok, gondolatok, karma-lenyomatok betegségekkel, testrészekkel való rezgéskapcsolatát. A könyv az érzések, betegségek, testrészek pontos rezgésszáma által mutatott összefüggések alapján készült.

(Késmárki László:Test-lélek szótár A betegségek lelki, mentális és karmikus okai Ankh Kiadó 2017.)


4 mester-mudra

Az örök fiatalság kulcsai


A mester-mudrák napi rendszerességű végzése a jó egészség, az örök fiatalság, a testi-lelki harmónia, a kifinomult érzékelés és a mágikus éberség növelésének kulcsa. A tervszerűen és kitartóan felvett mester-mudrák aktiválják a gyógyító energiákat, feloldják az energiablokádokat, megszüntetik a lelki kiegyensúlyozatlanságot és hangulatingadozást. 
Erőt adnak tetteinknek, cselekedeteinknek és belső tisztánlátáshoz vezetnek. A belső erőt külső erővé alakítva a test valamennyi akkumulátorát feltöltik, így jó közérzetet, világos és konstruktív gondolkodást, szellemi frissességet, kiváló koncentrációs képességet és memóriát biztosítanak.


Égi Kegyelem mudra

Ujjtartás: A jobb hüvelyk-, jobb mutató-és jobb középső ujj hegyének összeérintése, a többi ujj ökölbe görbítve. 5 percig végezze a kéztartást, közben 1 percig rezegtesse a mantrát!
Testi hatása: Összehangolja a két agyféltekét, jó hatással van a szemekre, a fülekre, serkenti a tobozmirigy működését, életenergiával tölt fel. Jó hatással van az orrvérzés és az orrpolip ellen. Megszünteti a mentális tényezőkből eredő fiziológiai működészavarokat (fogcsikorgatás, pszichogén ásítás, csukás, köhögés, ciklusos hányás), csökkenti a neurotikus zavarok, szo-rongásos neurózis, hisztéria, neurotikus depresszió, hipochondria tüneteit. Fokozza a koncentrációt és az emlékezőképességet.
Lelki hatása: állandóság, törvénytisztelet, nyitottság, asztrális tájékozódóképesség, szerető gondoskodás, lelki átlényegülés, anyagi áldozathozatal, angyali védőszárny,önmegőrzés,anyagi vonzódástól mentesség áldásimpulzusa.
Mentális hatása: Égi Kegyelem, spirituális beállítottság, minden intellektuális képesség felkeltése, bölcsesség megosztása, tudatos tevékenység.
Mantra: jao. jjjaaaooo.

Földöntúli boldogság mudra

Ujjtartás: A bal kisujj a jobb középső ujj hegyét érinti, míg a bal középső ujj a jobb középső ujj tövét. A többi ujj egyene- sen nyújtva. 5 percig végezze a kéztartást, közben 1 percig rezegtesse a mantrát!

Testi hatása: Erősíti az érzékszerveket. Jó hatással van a lépre, az agyszövetekre, a nagyagyra. Aktiválja a jobb agyféltekét és az emlékezőképességet. Szellemi megvilágosodáshoz vezet, elősegíti a mindent teljes egységben való látást.
Lelki hatása: megbízhatóság, hűség, lágyság, illendőség, szilárd erkölcsi ítélőerő, földöntúli boldogság,asztrális erőforrások megszerzése,család iránti elkötelezettség, határtalan szerencse.
Mentális hatása: isteni jóságba vetett hit.
Mantra: oer. oooeeerrr.

Öröm-mudra

Ujjtartás: A bal mutató-, középső és kisujj hegye összeér, a többi ujj legyezőszerűen széttárva. 5 percig végezze a kéztartást, közben 1 percig rezegtesse a mantrát!
Testi hatása: Megakadályozza a szelet, teltségérzést, felfúvódást. Erősíti a légzésimpulzust a solar plexusban, és kiegyenlíti ott az energiákat. Megnyugtatja az izgatott szívet. Feloldja az emésztést gátló belső feszültségeket (görcsöt). A szív mellett jó hatással van a tüdőre. A kozmikus pránát vezető idegrendszer információ-áramoltatását is segíti.
Lelki hatása: öröm, hetedik mennyországban lebegés, jótevés, végsőkig küzdés,vállalkozó kedv,színérzék, gyermekszeretet,mágikus gyógyítás.
Mentális hatása: szellemi egyesülés, mentális hajtóerő.
Mantra: erm. eeerrrmmm.


Hála-mudra

Ujjtartás: a bal mutató-, középső és gyűrűsujj egymást érinti, a többi ujj kinyújtva. 5 percig végezze a kéztartást, közben 1 percig rezegtesse a mantrát!                           
Testi hatása: Változókori problémákra hat, erősíti a nemi szerveket. Csökkenti a gyomorgörcsöket, serkenti a vastag- és vékonybél működését. Eltávolítja a salak és méreganyagokat a testből, gyógyítja a vizeletproblémákat. 
Lelki hatása: hála, személyiségfejlődés, szimpátia, érzelmi letisztultság, erotikus vonzerő, belső indíttatás, felmagasztosulás.
Mentális hatása: mentális karmától való megszabadulás, magasabb öntudat, multidimenzionális kommunikáció.
Mantra: lrm. lllrrrmmm.


Késmárki László:Gyógyító kéztartások Ankh kiadó 2017.

Rend mudra

Frissítés: Én is végigcsináltam ezt a mudrát, és teljes mértékben megegyezett a tapasztalatom az alábbiakban leírtakkal, érdemes kipróbálni!!!
Időnként, ha éppen nincs kedvem nekiállni a porszívózásnak, ráerősítek egy 5 perces gyakorlattal és így mindig 100%-on működik.

Egy kedves hölgy ismerősöm panaszkodott, hogy mostanában úgy érzi, nem tudja elérni a számára ideális rendet, se kívül, se belül és ez nagyon frusztrálja. Mikor hazamegy munkából fáradt, és nem úgy végzi el a teendőket, mint régen, fáradtságra hivatkozik, de kedve sincs hozzá. Ettől aztán még rosszabbul érzi magát ... Elmondható, hogy rendszerető, mindig is az volt, szinte már-már rendmániás. Nem tudni mi változott, de tényleg alább hagyott a kedve.

Ekkor találtuk közösen a "Rend mudrát". Bár úgy éreztük nem a rendszeretetével van baj, mégis arra jutottunk, hogy megpróbálja.

13 napig naponta egyszer 7-8 percig végezte, gondolatban mondta el a mantrát és a megerősítést. Már a 7. napnál feltűnt neki, hogy mintha nagyobb rend lenne körülötte, pedig észre sem vette, hogy többet dolgozik. Kb a 15. napon megállapította, hogy újra minden rendben van, reggel, este, ha körülnéz elégedett az eredménnyel, ettől újra kiegyensúlyozott, és a belső rend is helyreállt.

Minden különösebb erőfeszítés nélkül végzi a dolgát, eszébe sem jut, hogy fáradt és mintha az ideje is több lenne ... Valójában nem is érti az egészet ... de nagyon boldog!!

Kiadás: 2016
36. oldal
Kéztartása: A jobb középső ujj a bal középső ujj középső ujjpercét érinti. A többi ujj térdeplő pozícióban pihen. A hüvelykujjak egyenesen kinyújtva. A mudrát a plexus előtt tartsa 5 percig, közben 4-szer mondja el a megerősítést! Ezt követően a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: óng, agy rezegtesse óóónnng

Megerősítés:  Áradjon az óng mantra ereje az asztráltestembe, és idézze elő nálam a rendszeretetet a mai naptól. Érzem, ahogy 13 napon belül egyre erőteljesebben íródik át tudatalattimba a rendszeretet rezgésmintája. Amennyiben karmámmal, jelen személyiségjegyeimmel harmóniában áll, váljon tulajdonságommá.


(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)

Puja-mudra


Ez a kéztartás feloldja a múltban kialakult (és most visszahúzó) mentális és érzelmi energiákat; depresszió, krónikus kiégettség, idegrendszeri zavarok esetén jó szolgálatot tesz:

Kéztartása: Mindkét tenyér nyitott; a kisujjak és a tenyér külső élénél érintkeznek egymással. A mudrát a plexus előtt tartsa 5 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: shrím; így rezegtesse: sshhrríímm.

Testi hatása: depresszió, krónikus kiégettség, személyiségzavarok, kényszer-betegség, idegrendszeri zavarok esetén jó szolgálatot tesz.

Hatása a fizikai világban: siker.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: szeretett személynek alárendelődés, teljes érzelemkontroll, tényszerű tudás, saját megérzésekre hallgatás, tudás megszerzése, pozitív mentális hozzáállás.


Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Földöntúli boldogság mudra

Ez a kéztartás erősíti az érzékszerveket. Jó hatással van a lépre, az agyszövetekre, a nagyagyra. Aktiválja a jobb agyféltekét és az emlékezőképességet. Szellemi megvilágosodáshoz vezet, elősegíti a mindent teljes egységben való látást.



Ujjtartás: A bal kisujj a jobb középső ujj hegyét érinti, míg a bal középső ujj a jobb középső ujj tövét. A többi ujj egyenesen nyújtva.

Testi hatása: Erősíti az érzékszerveket. Jó hatással van a lépre, az agyszövetekre, a nagyagyra. Aktiválja a jobb agyféltekét és az emlékezőképességet. Szellemi megvilágosodáshoz vezet, elősegíti a mindent teljes egységben való látást.

Lelki hatása: megbízhatóság, hűség, lágyság, illendőség, szilárd erkölcsi ítélőerő, földöntúli boldogság, asztrális erőforrások megszerzése, család iránti elkötelezettség, határtalan szerencse. 

Mentális hatása: isteni jóságba vetett hit.

Mantra: oer. oooeeerrr.


Késmárki László:Gyógyító kéztartások Ankh Kiadó 2017.

Gondolatokat, érzelmeket szállító csatorna kéztartása - autizmus, pszichés zavarok, fóbiák

7 éves autista kisgyereknek elég gyakran dühkitörései voltak, ha megbántották, ha valami nem úgy volt, ahogy ő szerette volna. Hatalmas ajtócsapkodás, kiabálás, senkit nem engedett a szobába, amíg le nem higgadt. 
Ezek miatt végeztem el ezt a mudrát. két évvel ezelőtt. Az erőteljes dühkitörések teljesen elmúltak. Egy év múlva megismételtem, mert elfelejtkeztem arról, hogy Késmárki László azt írta, hetente egyszer ismételjem meg. Bepánikoltam a mulasztás miatt és újra végigcsináltam. Ezután viszont aggódni kezdtem, mert túlzottan toleráns lett, ez már a másik véglet volt, de szerencsére a testvére gondoskodott arról, hogy újra egészséges egyensúlyba kerüljön :)

Nagy nyugodtság jellemzi azóta. Az esetleges bántásokat és gúnyolódásokat is a helyén tudja kezelni. 

Az első mudrát 2 éve, a másodikat 1 éve végeztem és elmondhatom működik!!!

Azt hiszem ez a mudra nagy segítség lenne a kezelhetetlen gyerekek estében, és kortól függetlenül a különböző pszichés zavaroknál.

Ezt a mundrát mind a kétszer 30 napig csináltam, gondolatban mondtam a megerősítést és a mantrát.

Ehhez nincs megerősítés, ezért csináltam egyet, hogy az energiát a megfelelő személyhez tudjam küldeni.

Kiadás 2013.
32. oldal.
Mudra: Bal kis- és mutatóujj összeérintése a jobb mutató- és hüvelykujjal. A mudrát 10 percig a fej vonalában kell tartani.


Javallat: skizofrénia, elmezavar, neurotikus zavarok, depresszió, személyiségzavarok, paranoia, pszichózisok, látási zavarok, szürkehályog, zöldhályog, középfülgyulladás, szívdobogásérzés, szívneurózis, szívzörej, szkizoaffektív zavarok, szexuális viselkedési zavarok, szociális szorongásos zavar, szomatizációs zavar, kényszer-betegség, fényérzékenység, fénytörési rendellenesség, körömrágás, poszttraumás stressz szindróma, potenciagyengeség, premenstruációs kedvetlenség, psychalgia, krónikus fáradtság-szindróma, krónikus kiégettség, psychotrauma, pszichaszténia (lelkierő hiánya), pszichogén ásítás, pszichogén afónia, legyengülés, lelki-bakteriális bőrirritáció, lélegzet-visszatartásos rohamok, tudatzavar, libidózavarok, fóbiás zavarok, fogcsikorgatás, torokköszörülési kényszer, szellemi kimerültség, szem túlerőltetése, szemfájdalom, hallászavar, halláscsökkenés, fülfájás, fülzúgás és mentális retardáció esetén használható.

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból XY mentáltestébe, onnan íródjon át az asztráltestébe, majd a fizikai testébe és egyre erőteljesebben szüntese meg XY viselkedési zavarait, béke, nyugalom, kompromisszum készség és türelem jellemezze. A legmagasabb áldás  megvalósulása nevében ÁMEN.

Mantra: auoom. A mantrát mély belégzés után rezegtesse: aauuoooomm.

(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)