Agni-mudra


Ez a kéztartás koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást; anyagcsere-zavarok, májproblémák, epepangás esetén is használható:




Az ájurvédikus ujj-jógában Surya-mudrának is hívják.
Kéztartása:A jobb gyűrűsujj a hüvelykujj párnájára hajlik, míg a hüvelykujj ráhajlik a gyűrűsujj középső ujjpercére (és enyhén nyomást gyakorol rá); a többi ujj egyenesen kinyújtva. A gyomor előtt 7-10 percig tartsa, közben rezegtesse 2 percig a mantrát!
Mantra:om surya namaha.
Testi hatása:anyagcsere-zavarok, emésztési zavarok, étvágytalanság, májproblémák, epepangás, vérszegénység, fokozott izzadás; koleszterincsökkentő hatású, segíti a fogyást.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:önazonosság, munkában lelt öröm, hálanyilvánítás, jó döntés, szellemi feljebblépés.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.


Könyvek akciós ára és szállítási díja


Késmárki László mind a 10 könyve akciós áron vásárolható meg
október 17-ig 


8 könyvét 50%-os áron rendelheti meg meg itt a facebook-on a kiadótól. 1 hónapja megjelent könyvét -Indiai akupresszúra 3. bővített kiadása- és 4 hónapja megjelent könyvét – A mudrák titkos kódja – 40%-kal olcsóbban vásárolhatja meg. Éljen a vissza nem térő alkalommal!

Rendelési cím: 

Késmárki László Tel: 06 30 7234936 (sms-ben is rendelhet)
ankhkiado@gmail.com e-mail 


Késmárki László akciós árú könyvei:

Test-lélek szótár 2950 Ft 5900 Ft helyett.
Test-lélek szótár II. kötet 3000 Ft 6000 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások II. 1850 Ft 3700 Ft helyett.
Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra 2400 Ft 4800 Ft helyett.
Angyali imák és kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Önfejlesztő kéztartások 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 2640 Ft 4400 Ft helyett.
A mudrák titkos kódja 2640 Ft 4400 Ft helyett.

Szállítási díjak:

1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag Postaponton átvéve: 1090 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag házhoz kézbesítve:1310 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, házhoz kézbesítve: 1660 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, Postapontra kézbesítve:1440 Ft..

Ennek a pontnak a kezelése 21 betegség esetén hatásos


A pont neve: Zhongfu („a közép gyűlésterme”)
Meridián:T1 (Tüdő meridián)
Elhelyezkedése a testen:A váll előtt, a csontos kidudorodás alatt, a kulcscsont váll felöli végénél. Elülső vész (Mu) pont.  A has és mellkas elülső felszínén (mikro szinten ezek ujjterületein) található Mu-pontok a szervek elülső bőrkapui. A pontok nyomásérzékenysége a hozzájuk kapcsolódó szervek megbetegedéseiről tudósítanak. Masszázstechnika: hüvelyk-, mutató-, vagy középső ujjbeggyel végzett gyengéd nyomás 30 másodpercig.
Hatása: mellkasi fájdalmak, mellkasi teltségérzés, asztma, köhögés, tuberkulózis, sípoló légzés, zihálás, nehézlégzés, haspuffadás, tüdőgyulladás, tüdőtályog, bronchitis, ödéma, torokfájás, nyak-, hát-és vállfájdalom, fokozott izzadás, száraz köhögés, dadogás, bűzös vizelet.
Ha a tüdő meridiánban az emésztetlen anyagi, lelki vagy mentális táplálék akadályozott áramlást vagy elzáródásból eredő áramlási hibát okoz, a vezeték lefutása mentén a pszichomentális mérgek lerakódása, összetorlódása megszakítja a megfelelő szöveti anyagcserét, ami fájdalom, görcs formájában jelentkezik.
A bal oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: érzelgősség, alacsony önbecsülés, érzékcsalódás, félelem a kiszolgáltatottságtól, szeretett személytől eltávolodás miatti ártószándék, hajthatatlanság, haszonlesés, félelem miatti önfeladásig menő alkalmazkodás, tiltott sóvárgás miatti bűntudat, elhanyagoltság miatti szenvedés.
A jobb oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek:belső üresség, elengedés hiánya, kilógás a sorból, főnökkel szembeni elégedetlenség, szellemi elkötelezettség hiánya, elfojtott neheztelés, túlzott félelem az újrakezdéstől, gátlás miatti ellenségkép-teremtés, félelem miatti szélsőséges viselkedés, anyai szeretet hiánya miatti szorongás, esélytelenség miatti szenvedés.
A bal oldali pontnál – a kezelés hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: konfliktusokkal szembenézés, teljes léleknemesítés, nagystílűség, analogikus összefüggések látása.
A jobb oldali pontnál – a kezelés hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: munkakedv, újjáéledés, jellemerő, jó kapcsolatteremtési képesség, szellemi kitartás, intuitív megállapítás, Istennel való bensőséges kapcsolat, teljes korlátlanság.

Vartmakosha-mudra szemhéjgyulladás, árpa esetére

Ezzel a mudrával két sikeres tapasztalatról tudok beszámolni.
  
Két ismerősöm jött haza 8 héttel ezelőtt tengerparti nyaralásból,  mindketten a hazaérkezésük utáni nap reggelén árpával a szemhéjukon ébredtek.
Nyolc napon át az oda és visszautat is beleértve, szinte folyamatosan klimatizált helyiségben és autóban voltak, a klímának tulajdonították az árpa megjelenését.

Elmondásuk szerint a mudra szemek előtti tartása nagyon jó érzés volt. Az első 2 napon mindketten 3-szor végezték a mudrát, másnapra mindegyiknél jelentősen csillapodott a gyulladás 2 napon belül nyoma sem volt. 
Egyikük, fellelkesedve a gyors gyógyuláson 2 nap után abba is hagyta, bízott abban, hogy mudra nélkül is meggyógyul. Nagyot tévedett, mert másnapra erőteljesen belobbant a gyulladás, feldagadtak a szemhéjai, a szemek alatt nagy piros karika és a könnycsatornák is begyulladtak. Ezután azonnal újra kezdte és folyamatosan gyógyult. Tehát, ha valaki elkezdi a mudrát használni, nem szabad 2 nap után abbahagyni, mert újra begyullad a szemhéj és környéke!


Mindketten 18 napig végezték a mudrát, elmondásuk szerint addig, amíg viszkető érzést éreztek a szemhéjukon. Amikor az is elmúlt, abbahagyták, kb 5 hete történt a gyógyulás, árpának azóta nyoma sincs :)

Kiadás 2018. 83.o.
Kéztartás: A bal hüvelykujj a jobb középső ujj középső ujjpercét érinti. A bal kéz ujjai ökölbe görbítve. A jobb kéz átfogja a balt. Kezeit a gyulladt szemhéj szélével egy magasságban tartsa 5-7 percig, közben mondja el egyszer a megerősítést.

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból név XY mentáltestébe, onnan íródjon át az asztráltestébe, majd a fizikai testébe X településen év, hó, naptól egyre erőteljesebben szüntesse meg kötőhártyájának, könnycsatornájának, üvegtestének, szemhéjainak gyulladását és oldja fel a szemhéja szélén kialakult árpát! A legmagasabb áldás megvalósulása nevében ÁMEN!


(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)



Padyam-mudra


Ez a kéztartás kiegyensúlyozza a medence, az alhas, a mellkas energiáit; rossz vérkeringés, végtaghidegség, derékfájás esetén jó szolgálatot tesz:


Kéztartás: A középső-, gyűrűs-és kisujjak hegye összeér. A mutatóujjak térdeplő pozícióban (körömágyuk egymást érinti). A mutatóujjak felső ujjpercének külső élét érintő hüvelykujjak körömágya is összeér. 5-7 percig a mellkas előtt tartsa, közben 2 percig zengesse a mantrát!

Mantra: hraum; így rezegtesse:hhrraauumm.

Testi hatása: kiegyensúlyozza a medence, az alhas, a mellkas energiáit; rossz vérkeringés, végtaghidegség, derékfájás esetén jó szolgálatot tesz.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: minden jellemtulajdonság uralása, lelki veszteség kiheverése, élni akarás, szellemi élénkség, motiváció, életfeladat megismerése, kozmikus eredet megismerése.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Shakti-mudra


Ez a kéztartás epefájdalmak, vérszegénység, májfunkciós zavarok esetén hatásos:



Kéztartása: A gyűrűs-és kisujjak mindkét kézen összeérintve. 

A többi ujj lazán behajlítva a behajlított hüvelykujj külső élét érinti. A köldök előtt kell tartani napi 2-szer 7-7 percig, közben 2 percig zengetni a mantrát! 

Mantra: sham, szam; így rezegtesse:shaaammm szaaammm. 

Testi hatása: epefájdalmak, vérszegénység, májfunkciós zavarok. 

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: feldobottság, felfokozott lelkiség, titkok felfedése, szellemi probléma megoldása, kozmikus hierarchiával való kapcsolat.


Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Uttarabodhi-mudra


Ez a kéztartás frissítő hatású, fizikai és lelki gyengeség esetén jó szolgálatot tesz; megszabadít az idegfeszültségektől, félelmektől; harmonizálja a tüdő és vastagbél energiáit:


Kéztartása: A gyomor előtt kulcsolja össze a kezét úgy, hogy a hüvelykujjait és a mutatóujjait érintse össze! A mutatóujjak felfelé, a hüvelykujjak a föld felé néznek. 5-7 percig végezze (napi 1-2 alkalommal), közben 2 percig rezegtesse a mantrát! 
Mantra: sham, hrím; így rezegtesse: sshhaamm hhrríímm. 
Testi hatása: frissítő hatású, fizikai és lelki gyengeség esetén jó szolgálatot tesz; megszabadít az idegfeszültségektől, félelmektől; megerősíti a fém-elemet, harmonizálja a tüdő és vastagbél energiáit. 
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: nem-ártás, személyiség-átalakítás, gondolkodási folyamatok aktiválása, pozitív gondolatok, akarati határozottság, értelmesség, jó ötletek áramlása, teljes megvilágosodás.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Az energiatest pránát felvevő pontjai


A marmák- miniatűr neuro-komputereink

 A marma szó jelentése (szanszkrit gyökere mru) érzékeny, sérülékeny, titkos pont, létfontosságú energiapont, ahol a prána tárolódik, és ahol a test (mikrokozmosz) és az univerzum (makrokozmosz) közötti energia- és információcsere bonyolódik.
Az Athara Védában marma pontoknak nevezik a különböző testszövetek (idegek, izmok, inak, erek, csontok, ízületek) feletti helyeket, amik finomtesti síkon a kozmikus energiát felveszik, és az energiatestben – frekvenciaspecifikusan - a nadikon keresztül keringetik, és elosztják azt a fizikai test szervei között.
A rugalmasságot, stabilitást, erőt, érzékenységet, hatékonyságot és információáramlást biztosító anatómiai tényezők találkozási pontjain található valamennyi marma pont. Az idegek (majja) csatlakozásai mentén az idegi impulzusokat továbbító energiapontok; az izmok (mamsa) találkozási helyein – a külső erő által – a belső erőt szállító pontok; az erek (sira) összefutásánál a hormonális és pszichikai információt, érzelmeket, érzeteket áramoltató marmák; az inak, szalagok (snayu) metszéspontjaiban a fizikai, érzelmi és mentális hatékonyságot és teljesítményt hordozó pontok; a csontok érintkezéseinél a testi szilárdságot, az érzelmi és mentális stabilitást őrző marmák; az ízületek találkozásainál a testi, lelki, szellemi rugalmasságot, mobilitást képviselő marma pontok helyezkednek el. 
  A marmák olyan energiakapuk, energiaszelepek, amik nyitódva vagy záródva, erősítik vagy gyengítik, irányítják az életerőt az egyes testrészek felé. A marmák miniatűr neurokomputerek, amik segítségével a test szerveinek sejtjeit az elme és a lélek összehangolja. Minden sejt saját memóriával, saját fájlokkal, saját intelligenciával, saját biokémiai struktúrával, saját rezgéssel, saját kromatikus sugárzással, saját szereppel, saját hanggal, saját mágneses töltéssel – és az 5 elem, a 3 dosha és a 15 al-dosha speciális kombinációjával – rendelkezik. A kozmikus energiák életerő-transzformátorai, a marma pontok látják el a szervrendszereket életerővel, a szerveket energiával, a szöveteket érzetekkel, a sejteket emocionális információkkal.
A pontok és (terápiájuk) ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját (a szervrendszerektől a DNS-ig) harmonizálja, így hosszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti.    
A 108 marma pont mellett a 10+1 testnyílás és a csakrák idegfonatoknál elhelyezkedő pontjai a prána különböző frekvenciájú formáit uralják. A fej testnyílásait hét bölcsnek nevezi az indiai hagyomány.
A fejtető, a jobb és a bal szem, a jobb és a bal fül, a jobb orrlyuk és a bal orrlyuk mellett a száj több marma pontot is tartalmaz (felső ajak, alsó ajak, felső fogsor, alsó fogsor, szájpadlás teteje, szájpadlás alja).
Alul 3 testnyílás van: köldök, húgycsőnyílás, végbélnyílás. A 11 testnyílás, a csakrák mellett az energiatest legfontosabb energiatároló- és elosztó központja. Születéskor a testnyílásokon át lép be az életenergia, és a halál beálltával is az egyik nyíláson távozik az. Minden embernél a saját alaprezgésének megfelelő nyíláson lép be és ki az éltető erő az élet kezdetén és végén.
   Az érzékszerveken át áramlik az energiatestet tápláló magasabb rezgésű energia.


A marma pontok felosztása

   A Sushruta Samhita és a Charaka Samhita a bőrön elhelyezkedő 108 pontot különböző módon csoportosítja. (harcművészet, testrégiók, anatómiai tényezők szerinti, doshák, al-doshák, sroták, csakrák, őselemek szerinti felosztás).
Az ősi ájurvédikus iratok a test energiafeltöltését a testzónák 6-os, 12-es és18-as rendszerére alapozták.
   A 6 testzóna a következő: jobb kézfej és kar, bal kézfej és kar, jobb lábfej és lábszár, bal lábfej és lábszár, nyak és fej, valamint törzs.
   A 12 testzóna: bal lábszár, jobb lábszár, bal comb, jobb comb, derék-és alhasi tájék, mellkasi rész, nyak, bal alkar, jobb alkar, bal felkar, jobb felkar és fej.

 A 18 testzóna:
1. a fejtető környéke
2. a homlok régiója
3. a szemöldök környéke                                 
4. a szemek tájéka
5. az orr környéke
6. a nyelv területe                                             
7. a torok régiója
8. a szív tájéka
9. a köldök környéke
10. a húgycső környéke
11. a csípő területe
12. a végbélnyílás tájéka
13. a felkarok és felső lábszárak
14. az alkarok és alsó lábszárak
15. a térdek és a könyökök
16. a bokák és a csuklók
17. a kéz- és lábujjtövek
18. a kéz és lábujjhegyek

Késmárki László:Indiai akupresszúra 3. bővített kiadás Ankh kiadó 2018.
Késmárki László: Nadi-jóga A gyógyító prána 3. bővített kiadás Ankh Kiadó 2017.

ÚJ KÖNYV !!!!!!

A marma pontok tudománya az ájurvéda szerves részét képezi. 

A marmák olyan energiakapuk, energiaszelepek, amik nyitódva vagy záródva, erősítik vagy gyengítik, irányítják az életerőt az egyes testrészek felé. A marmák miniatűr neurokomputerek, amik segítségével a test szerveinek sejtjeit az elme és a lélek összehangolja. A kozmikus energiák életerő-transzformátorai, a marma pontok látják el a szervrendszereket életerővel, a szerveket energiával, a szöveteket érzetekkel, a sejteket emocionális információkkal. 

A pontok és (terápiájuk) ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját (a szervrendszerektől a DNS-ig) harmonizálja, így hosszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti. A szerző a teljesség igényével mutatja be az energiapontok aktiválásának számtalan módját. 

A könyv segítségével minden érdeklődő elsajátíthatja a 3000 éves indiai marma-terápia 134 eljárását, a pontok masszírozási technikáit, a marma-jóga energetizáló ászanáit, a marma-mantrák és gyógyító hangok alkalmazását, a szín- és nemeskőgyógyászat pontokat stimuláló módszereit, valamint megismerheti a marma-koncentráció és marma-meditáció szintjeit.


A felsőajak energiapontjának kezelése

A marmapresszúra 3000 éves gyógyító technika, a test energiáinak irányítása. A marmapresszúra minden más eljárásnál alkalmasabb fájdalomcsillapításra, elsősegélynyújtásra, a betegségek megelőzésére, a testi-lelki összhang megteremtésére, a feszültség oldására, ajó közérzet fokozására.
A marmapresszúrát bárki alkalmazhatja; a kezelés sikeréhez nincs szükség orvosi előképzettségre. Alkalmazása során nem kell félni semmilyen mellékhatástól. Ez a gyógymódtechnikai eszközök nélkül, szinte bármikor használható. Ha valaki ismeri a marma pontokat és az ezekhez tartozó hatásokat, akkor a pontok masszírozásával könnyen megszüntetheti atesti zavarokat, betegségeket.

A pont neve: RenZhong
Meridián: Korm 26 (kormányzó meridián)
Elhelyezkedése a testen: Az orr és a felsőajak távolság egyharmadában az orrtól. Fontos, reanimációs pont.
Hatása: kóma, ájulás, hisztéria, arcizombénulás, depresszió, arci nyirokcsomó-duzzanat, túlzott szomjúság, arcizomrángás, tetanusz, gerincfájdalom, izomgörcsök, hátfájás, hátizommerevség, orrdugulás, rhinitis, ajakremegés, rémület, mellkasi fájdalom, heves szívdobogások, orrvérzés, hőguta, mentális zavarok, epilepszia, akut ágyéki fájdalom, gyomorfájdalom, felső fogsori fájdalom, arcödéma.
Masszázstechnika: eloszlatás 30-40 másodpercig.

A pont neve az ájurvédában (marmapresszúrában): oshtha (felsőajak)
A pont mérete: 1 angula (1 ujjnyi, kb. 2 cm).
Javallat testgyertyázás esetén:ajakherpesz, fogfájás, szájpenész, szájnyálkahártya-gyulladás, ideges remegés, szabálytalan menstruáció, alacsony vérnyomás, méh-és hüvelyproblémák, méhvérzés, cukorbetegség, frigiditás, szédülés, székrekedés.
Szabályozza a nyálkaképződést, elősegíti a nemi vágyat, növeli a szexuális tetterőt, stimulálja az immunrendszert, enyhíti a méhfájdalmakat, szabályozza a hüvelyváladék-termelődést.
Alkalmazható testgyertya: geránium, propolisz.

A pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: irreális vágyak, félelem az alvástól, férfigyűlöletre való hajlam, örömre képtelenség, túlzott despotizmus, önállóságtól való tudatalatti rettegés, hazug intimitás, tiltott sóvárgás miatti szenvedés,elfojtott keserű fájdalom, változékonyság,hajszoltság miatti szorongás, elfojtott indulatok, hiedelemhez kötődő gondolatok, tekintéllyel szembehelyezkedés, negatív beállítottság miatti hitehagyottság, gazdagságra érdemtelenség tévhite miatti gátlás, áskálódás miatti szenvedés, negatív asztrális késztetések miatti szorongás.

A marmapunktúra hatására felszabaduló lelki és mentális tartalmak: ösztönösség, gyógyító munka, igazmondás, baráti kötődés, értelemszerinti tudás, kozmikus kapcsolat, másokkal rokonszenvezés.

Késmárki László: Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga Ankh Kiadó 2012.
Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra Ankh Kiadó 2012.

A mantrák gyógyító ereje


A bidzsa-mantrák

                                            
Ismertek a hindu, valamint a buddhista rendszerek 5 elemhez és csakrákhoz rendelt bidzsa-mantrái. A szanszkrit nyelv fény-nyelv, ezért maghangjai, szavai (rezgésképletei) együttrezegnek az univerzális tudattal.

Az AUM az ősmag, az őshang, az első rezgés. A bidzsák és mantrák forrása, a hangok kútfeje. Minden hang szelleme. A fényt sugárzó központi hang. A szívből feltörő, a nyelven táncot járó. AUM.
A nyelv ősszavakból nőtt ki, az ősszavak szó-magokból (bidzsa), a szó-magok AUM-ból. Valamennyi gyökérszó az AUM-ból keletkezett. A Mindenség első csírája (bidzsája) az AUM, Brahman 3 aspektusa (Trikaja), a Prakriti 3 alkotóeleme, a 3 guna, a szellem-erő-anyag, a tudat 3 fokozata, a három kaszt és a három szín.
  
A nyelv, a szó, a csira-vagy magszó, a bidzsa a mantrákban lép túl a glottológia körén és ontológiai rendűvé válik. A szómagoknak nincs racionális jelentésük, mégsem jelentésnélküliek.
A bidzsák fogalom-előtti és –feletti létállapotok nyelvi megnyilatkozásai. Minden szómag, mint a mágikus hatalom manifesztációja mantra (erőközpont).
Minden összetett mantra a bidzsák alapján fogható fel. A bidzsák teljes analógiakörét (a megfelelő ontológiai síkot, tudat- és létfokozatot, csakrát, számértéket, a kapcsolódó színt, formát, elemet) figyelembe véve halad az ősmag a gyökök, szavak, mondatok és a szöveg felé.

A mantra glottológiai iniciáció, spirituális megvalósítási út. A mantrák ismerete (a bidzsáké) elősegíti valamennyi nyelvbe való gnosztikus behatolásunkat.
Isten ősmegnyilatkozásai, a hangok, bidzsák minden ősi kultusz ezoteriájában központi helyet foglalnak el.
A beavatottak titkos papi nyelvének – a senzarnak – egy változata a szanszkrit sutra-stílus, ami szógyökökből álló titkosírásnak, rejtvénynek látszik a racionalitás számára, pedig esszenciális ezoterikum.
A szógyök-nyelv, a senzar eltűnt ábécéjéből néhány hangkapcsolat fennmaradt a népek misztérium-nyelvében (al, ju, szá, en, aum, at, me, aim, klim, strim).

A bidzsa- és a marma-mantra az őt megillető szentséggel elgondolva, belélegezve és kilélegezve, megfelelően (a saját hangszínében) kimondva, rezegtetve fejti ki hatását. A rezgésében tárolt információ- és energiatartalom fénytesteinken keresztül a tudat megfelelő regisztereit az analógiában szereplő szervekre, testrészekre irányítva fejti ki gyógyító hatását. Így testünk végtagjaihoz, szerveihez – a kiejtési technika ismeretében – szólhatunk.  A bidzsa-mantra rezegtetésével gyógyító energiát juttathatunk szerveinkhez, és felébreszthetjük bennük azt a létezésünk mögötti információs mintát, amely a Kozmikus Tudat Első Rezgése, a Teremtő Ige óta minden teremtményben azonosan kódolt. A mantra a megszentelt hang, a létezés folyamatossá tétele a teremtés eszközrendszerén keresztül.
A harmonikus hangrezgések külső-belső egyensúlyt teremtenek, átprogramozzák a tudattalant és a tudatalattit, átkódolják a DNS-t, magasabb állapotba juttatnak, karmát törölnek, gyors ütemű spirituális megértésekhez vezetnek, s kiszélesítik az ember teremtő potenciáljának határát. A bidzsa-mantrák meggyógyítják és ellazítják a testet, megtisztítják az érzelmeket, gondolatokat, spirituális erejükkel transzcendens élményhez juttatnak, s olyan szellemi térbe emelnek, ahol lehetővé válik negatív gondolatmintáink eltörlése, tudattalanunk új gondolatmintákkal való átprogramozása.
A bidzsa-mantrák segítségével gyakorolhatjuk a pratjáhára négy formáját: az érzékek és érzelmek uralását, a prána, az elme és a cselekvés irányítását.
Most bemutatunk néhány mantrát és a velük való gyógyítás praxisát:

  

Szív harmonizálása


Mantra: mam jam.
Helyezkedjen el törökülésben, lótuszülésben (ha ez nehézséget okoz, széken ülve is végezheti a gyakorlatot)! Tenyerek a térden helyezkednek el! A mantrázás előtt üresítse ki a tudatát, majd a mantrát mély belégzés után 11-szer zengesse!
Így rezegtesse:mmaamm jjaamm.
Javallat: serkenti a szívműködést, erősíti a szívizmot; megnyitja a hörgőket, oldja a feszültséget; bátorsággal, bizalommal tölt fel.
Naponta 2 alkalommal végezhető.


Emésztés aktiválása


Mantra: ram krím hum.
Helyezkedjen el törökülésben, lótuszülésben (ha ez nehézséget okoz, széken ülve is végezheti a gyakorlatot)! Tenyerek a térden helyezkednek el! A mantrázás előtt üresítse ki a tudatát, majd a mantrát mély belégzés után 11-szer zengesse!
Így rezegtesse:rraamm krríímm hhuumm.
Javallat: Aktiválja az emésztést (az emésztési tüzet, agni-t), a kiválasztást, a medence energiáit; energiapumpa; serkenti az agyműködést;javítja a hangulatot, fokozza a koncentrációt, az emlékezőképességet és a logikus gondolkodást.
Naponta 1-2 alkalommal végezhető.


Vitalitás növelése


Mantra:lam hum.
Helyezkedjen el törökülésben, lótuszülésben (ha ez nehézséget okoz, széken ülve is végezheti a gyakorlatot)! Tenyerek a térden helyezkednek el! A mantrázás előtt üresítse ki a tudatát, majd a mantrát mély belégzés után 11-szer zengesse!
Így rezegtesse:llaamm hhuumm.
Javallat: aktiválja a gyökércsakrát, az ember őserőit; serkenti a medence alján levő tüzet;növeli a vitalitást, csökkenti a fáradtságot, az idegességet, javítja a látást. Önbizalmat ad, kitartást, bátorságot és szellemi tisztánlátást.


Méregtelenítés


Mantra: ram vam.
Helyezkedjen el törökülésben, lótuszülésben (ha ez nehézséget okoz, széken ülve is végezheti a gyakorlatot)! Tenyerek a térden helyezkednek el! A mantrázás előtt üresítse ki a tudatát, majd a mantrát mély belégzés után 11-szer zengesse!
Így rezegtesse:rraamm vvaamm.
Javallat: eltávolítja a salak-és méreganyagokat a testből, gyógyítja a vizeletproblémákat; serkenti a máj és az epehólyag energiáit; kiegyensúlyozza a kedélyállapotot;rendszeres használata megteremti a türelem, oldottság, harmónia állapotait.


Késmárki László:Nadi-jóga A gyógyító prána Ankh kiadó 2017.
Késmárki László:Indiai akupresszúra Ankh kiadó 2012.


Chin-mudra


Ez a kéztartás normalizálja a magas vérnyomást, eltávolítja a stresszt, az aggodalmakat, a depressziót, megszünteti az álmosságot; javítja a koncentrációt, gyorsítja a gondolkodási folyamatokat, serkenti a memóriát.



Kéztartása: A bal mutatóujj behajlítva a hüvelykujj tövéhez ér. Többi ujj kinyújtva. Kezeit combjaira helyezze! 5-7 percig végezze, közben rezegtesse 2 percig a mantrát!

Mantra: srím; így rezegtesse:ssrríímm.

Hatása a fizikai világban: pénz bevonzása.

Testi hatása: normalizálja a magas vérnyomást, eltávolítja a stresszt, az aggodalmakat, a depressziót, megszünteti az álmosságot. Enyhíti az érzelmi stresszt, a szorongást, a nyugtalanságot, a melankóliát, a szomorúságot. Javítja a koncentrációt, gyorsítja a gondolkodási folyamatokat, serkenti a memóriát. 

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: jó kedély, anyagi kötöttségektől mentesség, érző szívűség, felsőbb szeretet, égi harmónia, érzelmi telítettség, szeretet-eksztázis, koncentráció, más hibáiból tanulás, analógiák feltárulása, transzállapot; segít szembenézni az apa/ anya szereppel (és felkészít rá), segít kijönni a gyerekkel
.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

A hát, a váll és a könyök energiapontjainak kezelése


A kínai akupunktúra rendszere és az indiai marmapunktúra és marmapresszúra tudománya egy tőről fakad, de az idők folyamán mindkettő fejlődése eltérő irányt vett. A két tanítás módszertana, holisz-tikus szemlélete, filozófiai háttere, az életenergia irányításának technikája, az 5 őselem és a biológiai energiákat, alkati és pszichés tulajdonságokat hordozó őselem-kombináció 3 dosha azonos.

Az ájurvéda az asztrológia által képessé válik kijavítani a bolygók káros pozícióiból eredő, megbetegítő hatásokat, kiküszöbölni vagy csökkenteni a bolygók ártó fényszögeiből adódó betegséghajlamok manifesztálódását.
A megbetegedett szerv dosháját harmonizáló bolygónak, holdháznak, csillagnak megfelelő (azok alaprezgésével azonos) gyógynövényeket, ételeket, nemesköveket, mantrákat, színeket stb. alkalmaznak.
A gyógyító tevékenységet a bolygónak, holdháznak megfelelő időpontban végzik, és az orvosi rendelő bolygóval, holdházzal analógiában álló égtájú szegletében (vasztu).
Az energiapontok és (terápiájuk) ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját (a szervrendszerektől a DNS-ig) harmonizálja, így hosszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti.
A marmapresszúra 3000 éves gyógyító technika, a test energiáinak irányítása. A marmapresszúra minden más eljárásnál alkalmasabb fájdalomcsillapításra, elsősegélynyújtásra, a betegségek megelőzésére, a testi-lelki összhang megteremtésére, a feszültség oldására, a jó közérzet fokozására.
A marmapresszúrát bárki alkalmazhatja; a kezelés sikeréhez nincs szükség orvosi előképzettségre. Alkalmazása során nem kell félni semmilyen mellékhatástól. Ez a gyógymódtechnikai eszközök nélkül, szinte bármikor használható.

Menete:Tapogassa ki figyelmesen azt a bőrterületet, ahol a pontnak lennie kell. Hamarosan egy bemélyedést érez, vagy a kötőszövet feszességében talál némi eltérést. Legtöbbször ez a pont nyomásra érzékenyebb, mint a környező bőrfelület. A megadott nyomástechnikával kezelje az energiapontot.
A kezelt testrészt helyezze stabil alapra, mert csak ez biztosítja, hogy a kezelés során kellő intenzitással tudjon hatni a pontra. Kezelés közben mindig a pontban tárolódó életenergiáira koncentráljon, és ne a betegséggel járó tünetekre, fájdalomra figyeljen. Ne kezeljen egymás után (rövid időn belül) több pontot. Hagyjon időt, hogy a beteg teste feldolgozza a kapott ingert, bioinformációt! Ne legyen türelmetlen, ha a várt gyógyulás nem következik be azonnal. Vannak olyan pontok, amelyeknél a kezelés után 30-40 perc múlva válik érezhetővé a hatás. A kezelés időtartama egyénenként változik, és függ a kezelt személy életkorától is. Kisgyermeket legfeljebb (pontonként) fél percig szabad kezelni.
Fontos! Ha a páciens szervezete azt jelzi, hogy a további inger-információt, energia-csomagot nem tudja felvenni, feldolgozni, akkor hagyja abba a kezelést. Általában naponta egyszer-kétszer végezzen marmapresszúrát. Egyes pontokat – szükség szerint –naponta többször is kezelhet. A nyomás intenzitása mindig a kezelt személytől függ!

Most bemutatjuk a hát, a váll és a könyök energiapontjait:


Kurpara


Elhelyezkedése: könyökízület (mindkét karon)
A pont mérete: 3 angula (3 ujjnyi, kb. 6 cm)
Javallat masszázs és testgyertyázás esetén: karok merevsége, karbizsergés, könyöktáji fájdalom, teniszkönyök, golfkönyök, dobó könyök, íngyulladás, nyáktömlőgyulladás, izomrándulás, ínrándulás, ficam, könyökarthritis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, könyökbe kisugárzó nyaki ideggyökfájdalom, hasnyálmirigy-gyulladás, hasnyálmirigy hormontermelési zavara, hasnyálmirigy-elégtelenség, mérgezések, májzsugor, lépnagyobbodás, léptályog, májelégtelenség, májgyulladás, epefájdalmak, epegörcs,epés visszafolyás a gyomorba,gyomorhurut, bélgyulladás.
A pont napi aktivitási ideje: bal:8 26 44 másodperc- 8 40; jobb:9 06 44 másodperc -9 20
Masszázstechnikaa hüvelykujj és a mutatóujj körmével végzett csipkedés.
Testgyertyakamilla, borsmenta.

Kakshadhara


Elhelyezkedése:vállízület (mindkét oldalon)
A pont mérete: 0,5 angula (félujjnyi)
Javallat masszázs és testgyertyázás esetén:vállízületi problémák, kéz gyengesége, bénulása, zsibbadása,válltáji fájdalom, vállmerevség, váll-kar szindróma, vállízületi tok gyulladása, vállízület-fájdalom, vállízület rándulása,vállízület gyulladása, váll ínhüvelygyulladása, váll bursitise, váll arthritise
Masszázstechnikahüvelyk-, mutató-, vagy középső ujjbeggyel végzett gyengéd nyomás.
A pont napi aktivitási ideje: bal: 23 49 20 másodperc -24 00;jobb: 1 49 12 másodperc -2 00
Testgyertyamirha.
  
Ansaphalak


Elhelyezkedése:lapocka (mindkét oldalon)
A pont mérete:0,5 angula (fél ujjnyi, kb. 1 cm)
Javallat masszázs és testgyertyázás esetén: vállfájdalom, izommerevség, lapocka elváltozásai,lapockarándulás, lapos hát szindróma,vállhúzódás, válldeformitás, váll gyengesége, zsibbadása és nehezen mozgathatósága, szívelégtelenség, szív-és érrendszeri megbetegedés, szívgyengeség, szívszorulás, nyirokérgyulladás,nyiroknedv szaporulat,nyirokpangás, nyiroködéma.
A pont napi aktivitási ideje: bal: 8 40 4 másodperc- 8 53 24 másodperc; jobb: 13 30 4 másodperc- 13 45
Masszázstechnikagyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozni belülről kifelé.
Testgyertyakubeba.



Vrihati


Elhelyezkedése: hátsó alsó fűrészizom (mindkét oldalon)
A pont mérete: 0,5 angula (fél ujjnyi, kb. 1 cm)
Javallat masszázs és testgyertyázás esetén: derékfájás, reggeli derékmerevség, deréktáji fájdalom, izmok és szalagok feszülése, húzódása, gerincelhajlás, gerincfájdalom, gerinc melletti kisízületi belhártya becsípődése az ízület felszínei közé, gerinc idült gyulladása, gerinc instabilitása.
A pont napi aktivitási ideje: bal: 16 00-16 20; jobb: 16 40 4 másodperc-17 00
Masszázstechnika: gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozni belülről kifelé.
Testgyertyatömjén.







Parswasandhi

Elhelyezkedéseközös csípőverőér (mindkét oldalon)
A pont mérete: 0,5 angula (fél ujjnyi, kb. 1 cm).
Javallat masszázs és testgyertyázás esetén: mellékvese eredetű nemi működési zavarok, fokozott szőrnövekedés, kopaszság, pattanásos bőr, hang elmélyülése, elmaradó havi vérzés, a méh elsorvadása, a csikló megnagyobbodása, a mellméret csökkenése, mellékvesekéreg-alulműködés, mellékvesekéreg-túlműködés, mellékvese panaszok, bordafájdalom, bordaközi neuralgia.
A pont napi aktivitási ideje: bal: 13 00 4 másodperc-13 15; jobb: 13 45 perc 4 másodperc-14 00
Masszázstechnikagyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozni belülről kifelé
Testgyertyarózsa, rózsafa.

A testgyertyázás menete: A kezelendő személy feküdjön kényelmesen. A marma pont előmasszíro-zásával tegyük érzékenyebbé a kezelendő területet, így a kezelés hatékonyabb lesz. Az adott marma pontnak megfelelő illatanyagú gyertya alsó, keskeny végét helyezzük akiválasztott területre, majd gyújtsuk meg és égessük le a zöld vonalig. A meggyújtás után szívóhatás (a meleg levegő felfelé száll) jön létre, amely az adott marma pont felett vérbőséget okoz, és serkenti a vérkeringést, ezzel elősegítve a testi, lelki és mentális amák (mérgek) távozását.
A gyertya meggyújtása után adja ki gondolatban a következő utasítást: Távozzon azonnal a füsttel, a gyertyán át, a marma ponton (az adott pont neve) keresztül a pontnál lerakódó, energiatorlaszt oko-zó, összes testi, lelki és mentális méreg!
A vákuum az alsó szárba húzza fel az energiapontnál lévő lerakódásokat (zöld vonal alatt), és juttatja be (spirál vonalban lefelé haladva) a hatóanyagot tartalmazó füstöt.
Akkor tartja helyesen a gyertyát, ha csak felül távozik a füst belőle. A csonkot egy odakészített, vízzel teli edényben oltsa el. A meleg füst és a vákuum a marma pontnál szereplőJavallat masszázs és test- gyertyázás esetén című részben felsorolt betegségeknél alkalmazható energiablokkot oldó, egyensúly- teremtő, a szervezet öngyógyító mechanizmusát beindító hatásának köszönhetően.
A kezelés időtartama: 15 perc

Késmárki László:Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra Ankh Kiadó 2012.
Késmárki László:Indiai akupresszúra Ankh kiadó 2012.