Aggodalom leküzdésének kéztartása

Ez a kéztartás krónikus fáradtság-szindróma, krónikus kiégettség, torokköszörülési kényszer, szellemi kimerültség, pszichés zavarok esetén használható; segít a problémák, aggodalmak leküzdésében; növeli az életenergiát:

Kéztartás: A Sowilo rúna mudrája. A bal kéz nyújtva. A hüvelykujj eltávolodva a többitől; szétnyitva. Erre ráfekszik a jobb kéz (valamennyi ujja egyenesen kinyújtva). A jobb hüvelykujj derékszöget zár be a többi ujjal. 4 percig a köldök előtt tartsa, közben 5-ször zengesse a mantrát!
Mantra: ssssuuuu.
Gyógyító ereje: krónikus fáradtság-szindróma, krónikus kiégettség, torokköszörülési kényszer, szellemi kimerültség, pszichés zavarok.
Hatása a fizikai világban: problémák, aggodalom leküzdése; életenergia-növelés.
A mudrával kiváltható lelki-mentális tulajdonságok: segít mágikus akaratunk keresztülviteléhez; megvalósító erő, erkölcsi rendíthetetlenség, szellemi mozgékonyság, lélektudatosság, lelki kiteljesedés, kötelezettség alóli felszabadulás.

Késmárki László: Rúna-jóga Gyógyító test-és kéztartások Ankh kiadó 2019.

Agyféltekék összehangolása, koncentráció, emlékezőképesség, pszichogén köhögés


Égi kegyelem mudra
A memóriám helyreállításának első állomása volt ez a mudra. A mai napig nem felejtettem el az érzést, amikor e mudra után felismertem, hogy már nem keresgélem a szavakat, eszembe jutnak régen elfelejtett nevek ... csodálatos volt ... Ez két éve történt és a mai napig működik :)

Figyelemzavaros 10 éves kislánynál is jelentős változást hozott a koncentrációban és a pszichogén köhögés megszüntetésében.

Nincs hozzá megerősítés, ezért kreáltam egyet, hogy az energiát a megfelelő helyre tudjam küldeni mások gyógyítása esetén. Őszintén szólva, magam gyógyításánál is elmondtam. (Megerősítés mániás vagyok ...)
Minden esetben 3 hétig csináltam, gondolatban mondtam a megerősítést és a mantrát.

Ujjtartás: A jobb hüvelyk-, jobb mutató-és jobb középső ujj hegyének összeérintése, a többi ujj ökölbe görbítve. 

Testi hatása: Összehangolja a két agyféltekét, jó hatással van a szemekre, a fülekre, serkenti a tobozmirigy működését, életenergiával tölt fel. Jó hatással van az orrvérzés és az orrpolip ellen. Megszünteti a mentális tényezőkből eredő fiziológiai működészavarokat (fogcsikorgatás, pszichogén ásítás, csuklás, köhögés, ciklusos hányás), csökkenti a neurotikus zavarok, szorongásos neurózis, hisztéria, neurotikus depresszió, hipochondria tüneteit. Fokozza a koncentrációt és az emlékezőképességet.

Lelki hatása: állandóság, törvénytisztelet, nyitottság, asztrális tájékozódóképesség, szerető gondoskodás, lelki átlényegülés, anyagi áldozathozatal, angyali védőszárny, önmegőrzés, anyagi vonzódástól mentesség áldásimpulzusa.

2016. 4. kiadás
177.o.
Mentális hatása: Égi Kegyelem, spirituális beállítottság, minden intellektuális képesség felkeltése, bölcsesség megosztása, tudatos tevékenység.

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból XY mentáltestébe, onnan íródjon át az asztráltestébe, majd a fizikai testébe és egyre erőteljesebben hangolja össze a két agyféltekét, serkentse a tobozmirigy működését, fokozza a koncentrációt és az emlékezőképességet A legmagasabb áldás  megvalósulása nevében ÁMEN.

Mantra: jao. jjjaaaooo.


(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)




Simha-mudra

Ez a kéztartás harmonizálja az udana-vayut (mellkas, tüdő, beszédközpont, torok); torokfájás, mandulagyulladás, fülfájás, általános fáradtság, memóriazavarok, légzési mellkasfájdalom esetén alkalmazható:

Kéztartás: A bal kézfej a nyitott jobb tenyérbe fekszik. A bal középső-és gyűrűsujj tenyérbe hajlik. A bal hüvelykujj a középső ujj felső ujjpercét nyomja. A többi ujj egyenesen kinyújtva. Kezeit a mellkas előtt tartsa! 5-7 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!

Mantra: jaoh; így rezegtesse:jjaaoohh. 

Testi hatása: harmonizálja az udana-vayut (mellkas, tüdő, beszédközpont, torok); torokfájás, mandulagyulladás, fülfájás, általános fáradtság, memóriazavarok, légzési mellkasfájdalom esetén alkalmazható. 

Hatása a fizikai világban: átmeneti lehetőségek, gondtalan életszakasz, meghitt kapcsolat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: kitartó ragaszkodás, partner iránti felelősségérzet, személyes integritás, értékteremtés.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2019.

ÚJ KÖNYV !!!

Kevesek tárták fel a rúnák élettani, pszichés és mentális tartalmait, a mantrák, magas rezgésű tiszta, harmonikus hangzások létrehozásának, szervekhez közvetítésének módszereit, a szervek hangfrekvenciákkal és rúnapózzal való harmonizálását, a rovásjelek megtestesítésén keresztüli fénytesti aktiválás és DNS-áthangolás elsajátításával a gyógyító képességek felébresztését, a légzésuralás, a tudatos légzés összetevőinek gyógyító hatását, az életerő rúnapózok és légzésszabályozás általi irányítását, a rúna-légzést, a makrokozmikus és mikrokozmikus élet-energiák kiegyensúlyozásának menetét. 

A szerző a teljesség igényével mutatja be mindezeket. Legújabb könyvében elsőként tárja fel a rúnák formáját utánzó, azok energiáját aktiváló, megtisztító testtartások (stadhák) és kéz-gesztusok (mudrák) praxisát, mágikus-misztikus felhasználási módjait, az egyetemes bölcsességhez való újraintegrálódás metódusait, az egységesülés és egységteremtés technikáit; a makrokozmikus és mikrokozmikus áramlatok összehangolásának, a bolygó- és csillag-energiák, valamint tektonikus erők behangolásának, lecsatornázásának tudományát; a rúnák segítségével elérhető különleges mágikus és misztikus képességek uralását, a rúna-stadhákon keresztüli ima és áldáskérés gyakorlatát; a rúnapárok és rúnasorok rezgési frekvenciáinak, frekvenciamintáinak vizuális megjelenítését; a mértani meditációs formák művészetét, a rezgésóceán áramlataiban való elmélyedés (rúna-meditáció) szintjeit; a betűjelekhez kapcsolódó lelki-mentális tulajdonságok, érzelmek, érzékek fölötti uralmat; a rúnák őshangjának, rezgés-képletének, mantráinak, kiejtésének, hangszínének tudományát, a vokállégzéses vokalizációt.

700 betegségre javasol – a hagyományos medicinát kiegészítő – rúna-praxist, amely az ön-gyógyító folyamatok beindításának ősi, skandináv módszere. A rúna-jóga minden más eljárásnál alkalmasabb fájdalomcsillapításra, elsősegélynyújtásra, a betegségek megelőzésére, a testi-lelki összhang megteremtésére, a feszültség oldására, a jó közérzet fokozására. A rúna-jógát bárki alkalmazhatja, nincs szükség hozzá orvosi előképzettségre. Alkalmazása során nem kell félni semmilyen mellékhatástól. Ez a gyógyító eljárás technikai eszközök nélkül, szinte bármikor használható. Ha valaki ismeri a rúnákat és az ezekhez tartozó élettani hatásokat, akkor könnyen orvosolni tudja a műben felsorolt testi zavarokat, problémákat.

Árogya (egészség)-mudra

Ez a mudra erős gyógyító hatású; egyesíti a levegő, a tűz, a víz, a fej, a köldök és a gerincoszlop erejét; segít hosszú időn át fenntartani az egészséget: 


Kéztartása: Emelje fel behajlított könyökkel a jobb kezét! Hüvelykujjával nyomja meg a tenyérbe hajlított gyűrűs-és kisujja felső ujjpercét!
A mutató-és középső ujjai kinyújtva. Bal karját hajlítsa be szív magasságban! Az ujjai ugyanúgy helyezkednek el, mint a jobb kézen. 7-8 percig kell végezni napi rendszerességgel (közben 4-szer rezegtetni a mantrát)!
Mantra: óm éim hrím klimm csamundájé vidzsája.
Testi hatása: erős gyógyító hatású; egyesíti a levegő, a tűz, a víz, a fej, a köldök és a gerincoszlop erejét; segít hosszú időn át fenntartani az egészséget (testmozgással és megfelelő táplálkozással kiegészítve).

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Súlyos szívritmuszavar

Nagymértékű szívizom károsodással élek, de hála a mudráknak jól viselem  a helyzetet.
Kb. 8 napja furcsán kezdtem érezni magam, kevés mozgástól is már fogytán volt az erőm, pedig épp a lakás átrendezésébe akartam belekezdeni. Az előző héten még nyár volt, hétfőn reggel télikabátot vettem, délután pedig pólóban közlekedtem. Arra gondoltam a fronthatások okozzák a problémát. A gyengeség megmaradt, másnap reggel 40-es pulzussal ébredtem, utána már sem a vérnyomásmérőm, sem az okos órám nem tudott pulzust mérni, ami borzasztóan rendszertelen és kihagyásos volt.

Ez a mudra segített, harmonizálta a szívritmusomat, sikerült magasabbra beállítani és stabilizálni vele a pulzusom

A szívritmuszavar kéztartást, mantrát és légzést az alábbiak szerint csináltam:
1-2 nap 3-3, a következő napokban 2-2, majd 1-1.

A 2. napra már 51-53 volt a pulzusom és javult a rajzolat is. Harmadik napra gyönyörű szabályos rajzolat  58-62 pulzus, a 6. napra a 64-72 pulzus állt be. Ez az én bevált állapotom és azóta tartom.

Biztonságérzetet ad ez a mudra, felvettem a rendszeres időközönként végzendő mudrák közé :)

Fizikai testi okai: A szívizom működésének átmeneti összerendezetlenségéből ered. Gyakran szívbetegségek (szívizominfarktus, koszorúér-elégtelenség, billentyűbetegségek) következtében alakul ki. 

2016. 4. kiadás 153. o.
Lelki okai: uralkodási hajlam, elfojtott erős szexuális étvágy, hosszantartó sikertelenség miatti szorongás, vacillálás, becsvágy hiánya, szenvedélyfüggőség, partnerrel szembeni elégedetlenség, túlzott kedvetlenség, tudatalatti félelem az eladósodástól, túlzott ellenséges indulat, kompromittáló tett miatti szorongás, tudatalatti zsiványság, beteljesületlen vágy miatti szorongás, elfojtott érzések miatti szorongás, félelem miatti rossz közérzet, nézeteltérés miatti szenvedés.

Mentális okai: hűtlenség miatti bűntudat, erkölcsi érzék hiánya miatti rosszkívánság, más által betáplált leblokkolás, testi hiba miatti negatív jövőkép.

Kéztartása: A bal gyűrűsujj hegye a bal kisujj körömágyához, míg a bal középső ujj a bal gyűrűsujj körömágyához ér, a többi ujj ökölbe hajlítva. A kezeit szív előtt tartsa!

A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben mondja el kétszer a megerősítést rezegtesse, majd 2 percig a mantrát, majd lélegezzen tovább az előírt ritmusban! 

Megerősítés: Áradjon az isteni gyógyító energia a mentál világból a mentáltestembe, onnan íródjon át az asztráltestembe, majd a fizikai testembe és egyre erőteljesebben harmonizálja szívritmusomat és vegetatív idegrendszerem működését, hogy szívizom összehúzódásom elérje a 70-75-öt. 
A legmagasabb áldás  megvalósulása nevében ÁMEN

Mantra: hríah. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhrrííaahh.

Légzésritmus: Légzését a következő ritmusban folytassa: Belégzéskor számoljon 6-ig, tartsa benn  a levegőt 8-ig, majd 7-ig számolva fújja ki.


Késmárki László:Gyógyító kéztartások Ankh Kiadó 2012.


(A zölddel írt szövegrészek Késmárki László könyvéből vett idézetek.)

Mukula-mudra


Ez a kéztartás javítja a szövetek és szervek energia-ellátását; rossz közérzet ellen kiváló, megteremti az öt elem egyensúlyát, és harmonizálja a három doshát; eltávolítja a toxinokat a májból, a vékonybélből, a veséből, a bőrről és a tüdőből; növeli az immunrendszer aktivitást; fiatalító hatású. Fájó testrészre téve gyorsan csillapítja a fájdalmat. Széles körben használják az energiagyógyításban: 



Mukula-mudra


Kéztartása: Mindkét kézen a 4 ujj hegye össze van érintve a hüvelykujj hegyével. A beteg testrészre helyezve tartsa 5 percig (napi 5-ször is lehet), közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: ajsz; így rezegtesse: aaajjjszszsz.
Hatása a fizikai világban: védelmi rituálékban használják.
Testi hatása: javítja a szövetek és szervek energia-ellátását; rossz közérzet ellen kiváló, megteremti az öt elem egyensúlyát, és harmonizálja a három doshát; eltávolítja a toxinokat a májból, a vékonybélből, a veséből, a bőrről és a tüdőből; növeli az immunrendszer aktivitást; fiatalító hatású. Fájó testrészre téve gyorsan csillapítja a fájdalmat. Széles körben használják az energiagyógyításban.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: emberiség-szolgálat, jóságosság, féltés, bűnnek ellenállni tudás, teherbíró-képesség, asztrális energia, egységélmény vágya, teljes önalárendelés.



Mukula-mudra 2.


Kéztartása: Mindkét kézen a 4 ujj hegye össze van érintve a hüvelykujj hegyével. A 3. szem tájékán tartsa 5 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!
Mantra: ám; így rezegtesse: ááámmm.
Testi hatása: fejfájás, szemfáradtság, szédülés.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: szellemi éleslátás, rádöbbenés szellemi összefüggésekre, regressziós hipnózis, tanácsadási képesség, mágikus képességek elsajátítása.



Mukula-mudra 3.
  
                                                                                                      
Kéztartása: Mindkét kézen a 4 ujj hegye össze van érintve a hüvelykujj hegyével. A száj vonalában tartsa 5 percig, közben 13-szor rezegtesse a mantrát!
Mantra: sjí; így rezegtesse: sssjjjííí.
Testi hatása: fogfájás, állkapocsfájdalom; életerő regenerálása.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: kötetlenség, határtalanság, büszkélkedés, érthetőség, magasröptű gondolatok, jókívánság, idealizálás.




Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

Ennek a pontnak a kezelése 27 betegség esetén hatásos



A belső szervek kóros reakciói, a testrészek zavarai tükröződnek a test (és a kéz) egyes energiapontjain. A nyomásra érzékeny pontok a leggyakoribb megnyilvánulásai a kóros folyamatoknak. Ezek a pontok mindig azt jelzik, hogy valójában mely szervnél kell keresni a tünetek kiváltó okát.Számos esetben egy reaktív pontnál nem található több. Némelyikük egyetlen helyre vagy területre koncentrálódik, mások szétszóródva, a kéz egyes részein találhatóak. A pont megtalálásával pontosan betájolható a meridián (és annak energetikai zavara, amely kialakította az adott szerv problémáját). Bármilyen rendellenességet, betegséget be lehet sorolni a meridián túlműködése vagy alulműködése következtében fellépő kórokok egyikébe. Most egy általános erősítő, tonizáló, fontos immun-pont kezelését ismerhetik meg. Ezen pont stimulálásával nő az adott meridián energiaszintje (ezáltal a hozzátartozó szervek energiája is).


A pont neve: sanYinJiao (három Yin találkozási pontja)
Meridián: LH6 (lép-hasnyálmirigy meridián)
Elhelyezkedése a testen: a belboka felett 4 harántujjnyira, a sípcsont hátsó szélénél található.
Masszázstechnika: A hüvelykujj begyével masszírozzuk 20-30 másodpercig, míg a többi ujj alátámaszt (szembe fogás).
Hatása: menstruációs zavarok, alhasi fájdalom, haspuffadás, hasmenés, ekcéma, csalánkiütés, vesekő, vizelet-visszatartás hiánya, vizelési rendellenességek, ideggyengeség, szédülés, álmatlanság, terméketlenség, érszűkület,  méhsüllyedés, magas vérnyomás, vesegyulladás, prosztatagyulladás, sérv, lépnagyobbodás, májzsugorodás, impotencia, korai magömlés, kismedencei gyulladások, vérszegénység, fejfájás, vérkeringési zavarok.
Figyelem! Visszeres láb esetén nem masszírozható, valamint terhesség esetén sem (mert erős alhasi vérbőséget okozhat).

A belső szervek kóros reakciói, a testrészek zavarai tükröződnek a kéz egyes energiapontjain is.A 14 meridián minden egyes pontja megtalálható a kézen – a kézfejen és a tenyéren – is (így az LH6 pont is).
Az energiapontok aktiválásának számtalan módja van.Attól függően, hogy milyen mértékű az egyensúlyhiány, különböző kezelési formák alkalmazhatóka kézen, az ujjakon. Ezeken a területeken a legsűrűbb a testben a chi energia.
Bármilyen fájdalom néhány másodperc alatt enyhíthető az ujj energiapontjainak kezelésével. Előnye, hogy a kézen könnyebben és pontosabban megtalálhatók az akupunktúrás pontok, mint a testen. Sokszor hatásosabb is, mint a testen végzett akupunktúra (ráadásul a kézen naponta többször megismételhető a kezelés, míg a testen nem).

Az ujjakupresszúra menete: Tapogassa ki figyelmesen azt a bőrterületet, ahol a pontnak lennie kell. Hamarosan egy bemélyedést érez, vagy a kötőszövet feszességében talál némi eltérést. Legtöbbször ez a pont nyomásra érzékenyebb, mint a környező bőrfelület.
A kéz masszírozását általában hüvelykujjal végezzük,úgy,hogy az ujjbegy érintse a kéz akupunktúrás pontját.
A nyomás olyan erős legyen, hogy az izmokat érezzük,de elviselhetetlen fájdalmat ne okozzunk magunknak. 
A nyomás erősségét az egyén érzékenysége határozza meg. Akkora nyomást kell kifejteni, amely fájdalom nélkül is hatékony lehet.
Ez egyénenként változó. Kezdetben a nyomás enyhe, ám a kezelés folyamán egyre mélyebbé válik, majd a végén újra gyengül.
A pontokat a probléma fennállásáig kezeljük. Akut, krónikus betegségek esetén kis szüneteket iktathatunk be (1-2 nap, maximum 1 hét), majd újrakezdhetjük a kezelést.
Masszázstechnika: A hüvelykujj ujjbegye körkörös mozgást végez a kezelendő pont felett. Tonizálásnál balról jobbra végezze!
A kezelés időtartama: 30másodperc.

Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh Kiadó 2015.




Boldog, örömteli, meghitt pillanatokban bővelkedő, áldott húsvéti ünnepeket kívánok minden kedves olvasómnak, ismerősömnek, barátomnak! A mindent átfogó szeretet szent megújító ereje támogassa és védelmezze valamennyiüket!

Késmárki László

Linga-mudra


Ez a kéztartás kedvező hatással van az immunrendszerre; hatékony öregedésgátló szer; megakadályozza a bőr öregedését; sejtszinten megújítja az idegsejteket és a belső szerveket; javítja a látást, a hallást, aktiválja az energiacsatornákat:

  

Kéztartása: A jobb hüvelykujjat körbefogja az összeérintett, bal mutató-és hüvelykujj. A többi ujj az alsó ujjpercnél külső kulcsolással van összecsomózva. A mudrát ölbe ejtve (a gát vonalában) tartsa 10 percig (naponta 3-szor), közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!

Mantra: jam ham hum; így rezegtesse: jjaamm hhaamm hhuumm.

Testi hatása: kedvező hatással van az immunrendszerre, a légzőszervekre, az emésztőrendszerre, a kiválasztó rendszerre és az idegrendszerre; hatékony öregedésgátló szer, megakadályozza a bőr öregedését, sejtszinten megújítja az idegsejteket és a belső szerveket; javítja a látást, a hallást, aktiválja az energiacsatornákat.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: éles ítélőképesség, gyors megfigyelő-képesség, frekvencia-átalakítás, értelemvezérelt érzelmek, tudatos eszmélés, életprogram-változtatás, karma uralása.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh Kiadó 2018.


Vajra-mudra


Ez a kéztartás magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, vérkeringési zavarok, végtagok vérellátási zavara esetén hatásos. Segít összpontosítani és szervspecifikusan megfelelő helyre irányítani a nadikban és srotákban áramló gyógyító pránát:


Kéztartása: A kinyújtott hüvelykujjak külső éle egymást érinti, a mutatóujjak hegye összeér, míg a többi ujj egymást kulcsolja. Szív magasságában tartsa 5 percig (napi 2 alkalommal) kelet felé fordulva (közben rezegtesse 2 percig a mantrát)!

Mantra: hum aia; így rezegtesse:hhuumm aaiiaa.

Testi hatása: magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, vérkeringési zavarok, végtagok vérellátási zavara esetén hatásos. A mudra segít összpontosítani és szervspecifikusan megfelelő helyre irányítani a nadikban és srotákban áramló gyógyító pránát.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: ösztönök uralása, tudatfolyamatok feletti uralom, távolbahatás, interkozmikus tudat, misztikus erők felszabadítása.


Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh Kiadó 2018.

Könyvek akciós ára és szállítási díja


Késmárki László mind a 12 könyve akciós áron vásárolható meg
május 23-ig 

8 könyvét 50%-os áron rendelheti meg meg itt a facebook-on a kiadótól. 4 legújabb könyvét - a napokban megjelenő Rúna-jóga Gyógyító test-és kéztartások, valamint 1 hónapja megjelent Nadi-jóga A gyógyító prána művét és 2 korábban megjelent könyvét, Indiai akupresszúra 3. bővített kiadása és A mudrák titkos kódja – 40%-kal olcsóbban vásárolhatja meg. Éljen a vissza nem térő alkalommal!

Rendelési cím: 

Késmárki László Tel: 06 30 7234936 (sms-ben is rendelhet)
ankhkiado@gmail.com e-mail 

Késmárki László akciós árú könyvei:

Test-lélek szótár 2950 Ft 5900 Ft helyett.
Test-lélek szótár II. kötet 3000 Ft 6000 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Gyógyító kéztartások II. 1850 Ft 3700 Ft helyett.
Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Ájurvédikus asztrológia és marmapunktúra 2400 Ft 4800 Ft helyett.
Angyali imák és kéztartások 1800 Ft 3600 Ft helyett.
Önfejlesztő kéztartások 2100 Ft 4200 Ft helyett.
Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 2640 Ft 4400 Ft helyett.
A mudrák titkos kódja 2640 Ft 4400 Ft helyett.
Nadi-jóga A gyógyító prána 2520 Ft 4200 Ft helyett.
Rúna-jóga Gyógyító test-és kéztartások 2640 Ft 4400 Ft helyett.

Szállítási díjak:

1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag Postaponton átvéve: 1090 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag csomagautomatában átvéve:890 Ft
1-6 db könyv ára számlára előre utalva, csomag házhoz kézbesítve:1310 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, házhoz kézbesítve: 1660 Ft.
1-6 db könyv utánvéttel, Postapontra kézbesítve:1440 Ft.


Csitta-mudra


Ez a kéztartás segíti a teljes agyi kapacitás kihasználását; a kémiai reakciók akaraterővel való semlegesítését; beszédhibák, memóriazavarok, koncentrációs zavarok esetén is kiváló:



Csitta kammannyatá mudraként is ismert.

Kéztartás: A középső ujjak hegye összeér. A mutatóujjak a középső ujjakhoz simulnak. A hüvelykujjak mindkét kézen megérintik a mutatóujjak tövét. A gyűrűsujjak a tenyér közepébe, míg a kisujjak saját tövükhöz hajolnak. Kezeit a 3. szem előtt tartsa 5 percig, közben a mantrát 2 percig rezegtesse!

Mantra: eng; így rezegtesse:eenng.

Testi hatása: kémiai reakciók semlegesítése akaraterővel; kiegyensúlyozza az udana vayut (mellkas, torok, tüdő, beszédközpont) és aktiválja a tarpaka al dosha-t (agy, szív, idegek, koponya, gerinc); beszédhibák, memóriazavarok, koncentrációs zavarok, szaglás elvesztése, orrdugulás, orrmelléküregi problémák miatti fejfájás esetén használható.

Hatása a fizikai világban: anyagiakban bővelkedés.

A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: önbeteljesítés, célorientáltság, ambíció, teljes agyi kapacitás kihasználása.

Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.


A kéz kulcspontjainak masszázstechnikái


Masszázstechnikák

  
   Egy szerv megbetegedése után szinte rögtön a kéz akupunktúrás pontjain is megjelenhet a fájdalom (valamilyen elváltozás, nyilallás, érzékelési zavar vagy lokális érzéketlenség, görcsök, csomó, égő-, csípő érzés a bőrön vagy a bőr alatt; feszülő, száraz bőr stb. formájában).
   Miután megkerestük a kézen a betegségnek megfelelő akupunktúrás pontokat, a kezelés ideje alatt ezeket óvatosan masszírozzuk, nyomkodjuk. A kéz masszírozását általában hüvelykujjal végezzük, úgy, hogy az ujjbegy érintse a kéz akupunktúrás pontját. A nyomás olyan erős legyen, hogy az izmokat érezzük, de elviselhetetlen fájdalmat ne okozzunk magunknak. A nyomás erősségét az egyén érzékenysége határozza meg. Akkora nyomást kell kifejteni, amely fájdalom nélkül is hatékony lehet. Ez egyénenként változó. Kezdetben a nyomás enyhe, ám a kezelés folyamán egyre mélyebbé válik, majd a végén újra gyengül.
   A pontokat a probléma fennállásáig kezeljük. Akut, krónikus betegségek esetén kis szüneteket iktathatunk be (1-2 nap, maximum 1 hét), majd újrakezdhetjük a kezelést.
   Az alaptechnikák megismerése után azokat bárki könnyedén alkalmazhatja, kiegészítheti és személyre szabott módon használhatja.
   Fontos! Mindig a megadott nyomástechnikával kezelje az energiapontot! A kezelés során intuíciójára hagyatkozva találja meg a felsoroltak közül a saját maga számára leghatásosabb fogásokat!
 A kezelés csak akkor éri el a hatást, ha a megfelelő helyen végzi a kezelést (ezért fontos a praxis megkezdése előtt a kéz akupunktúrás pontjainak – és azok elhelyezkedésének –a megismerése).
Valójában mindkét kéz külön-külön is leképezi a teljes testet, így elegendő lehetne csak az egyik kéz masszázsa (bármely oldalon lévő szerv esetében). Egy adott pontot azonban mindig mindkét kézen stimuláljon (ne csak a beteg testrész elhelyezkedésének megfelelő kéz pontjait, különben új energetikai egyensúlyzavar jöhet létre)!
   Egyes masszázstechnikák az adott meridián alulműködése esetén hatásosak (ezeket tonizálni kell, fokozni az energiaáramlásukat). Ilyenek a nyomófogás, a csipkedés, a harapófogó, az ütögetés, a nyomómasszázs, a csípő masszázs, a rezegtető masszázs, a szembe fogás, a váltott fogás, a vibrációs masszázs.
   Más módszerek a meridián túlműködése esetén hatásosak (ilyenkor szedálni kell, csökkenteni a meridián működését). Ezt az eloszlatás, a körkörös masszázs, a morzsolgatás, a simító masszázs, a vízszintes oda-vissza irányú masszázs technikákkal érhetjük el.


A kéz kulcspontjai

 A Xi-pontok a csatornát akadálymentesítő irányítópontok. Ha a meridiánban az emésztetlen anyagi, lelki vagy mentális táplálék akadályozott áramlást vagy elzáródásból eredő áramlási hibát okoz, a vezeték lefutása mentén a pszichomentális mérgek lerakódása, összetorlódása megszakítja a megfelelő szöveti anyagcserét, ami fájdalom, görcs formájában jelentkezik. Az energia szabad áramlását ezen pontok kezelésével állíthatjuk helyre (különösen éles fájdalom, krónikus betegségek és a vér betegségei esetén hatásos). 




Xi-pontok:

T6- köhögés, vérköpés, hőemelkedés, asztma, vérzések, akut tüdőbetegségek, fejfájás, migrén, gégegyulladás, mandulagyulladás, bőrbetegségek, aranyér, véres széklet, láz nélküli izzadás, alkarfájdalom, hangszalag-rendellenességek, mellkasi fájdalmak, megfázás.
A tüdő meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: bánat, harag, makacsság, aggodalom, szorongás, klausztrofóbia, pesszimizmus, mások majmolása, tévképzetek, mentális diszharmónia, önmarcangolás, nehézkesség, gáncsoskodás.
Masszázstechnika: nyomó-masszázs: Az ujjhegy vagy az ujjbegy ritmikus nyomása és felengedése az adott ponton.

Vab7- torokfájás, hasi fájdalom, váll- és hátfájás, arcbénulás, arcduzzanat, mandulagyulladás.
A vastagbél meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: testi és lelki rugalmatlanság, nosztalgiázás, gazdagság utáni vágy, hízelgés, magány, falánkság, hangulatingadozás, kielégíthetetlen vágyak, bosszú, lelki megrázkódtatás, kiéletlen ösztönök, szerénytelenség, pszichés nyomás.
Masszázstechnika: „harapófogó masszázs”: Mutatóujjával fejtsen ki lefelé irányuló nyomást, úgy, hogy az átellenes oldalon hüvelykujját támaszként használja!

Gy34- akut gyomorfájdalom, térdízületi fájdalom, alsó végtagok bénulása, gyengesége; gyomorhurut, vérzés, hasmenés.
A gyomor meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: koncentráció hiánya, feledékenység, zavaros gondolkodás, habozás, függőség, megszállottság, hiúság, torkosság, irigység, félelem mások véleményétől, önsajnálat, idegeskedés, balsejtelem, tekintélyhajhászás, zabolátlanság, kötekedés.
Masszázstechnika: váltott fogás: A két hüvelykujjal felváltva masszírozzuk az ellentétes kézen lévő, kiválasztott pontot.

LH8- menstruációs zavarok, hüvelyfolyás, vizelési problémák, menstruációs fájdalom, hasi fájdalom, hasmenés, orrvérzés, impotencia, ágyéki fájdalom, aranyér.
A lép-hasnyálmirigy meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: szorongás, aggodalom, kétely, bizalmatlanság, gyanú, idegeskedés, balsejtelem, kábaság, személyeskedés, ígérgetés, céltalanság, kritikusság, elgyengültség, érzelmi kötelékek kerülése, élvhajhászás.
Masszázstechnika:szembe fogás: A hüvelyk- vagy mutatóujj begyével masszírozunk, míg a többi ujj a kezet alátámasztja.

Sz6- éjszakai izzadás, hisztéria, mellkasi fájdalom, heves szívtájéki fájdalmak, mandulagyulladás, gyomorfekély, orrvérzés, beszédzavar, hangvesztés, tüdőbaj, félelem.
A szív meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: feledékenység, határozatlanság, kusza gondolatok, mentális diszharmónia, nyugtalanság, érzelmek kifejezésének, kimutatásának képtelensége, múltbeli feldolgozatlan érzelmek, ábrándozás, hűtlenség, vérszomj, önmarcangolás, nehézkesség, túlzott megfelelés a külső elvárásoknak.
Masszázstechnika:körkörös masszázs: A hüvelykujj ujjbegye körkörös mozgást végez a kezelendő pont felett. Tonizálás balról jobbra, szedálás jobbról balra végzendő!

Véb6- váll-, hát-, könyök- és karfájdalom, rándulás, reumás nyakfájás, szemfájdalom, homályos látás, szembetegségek.
A vékonybél meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: tudat-beszűkülés, hisztéria, kiszámíthatatlan viselkedés, szélsőséges érzelmek, hullámzó kedélyállapot, féltékenység, bánat, szeretet utáni vágy, kihívó modor, tivornyázás, elfojtott gyűlölködés, nagyzolás, drasztikus indulat.
Masszázstechnika: csipkedés: A mutatóujja vagy a hüvelykujja körmével nyomja meg a kezelendő pont feletti bőrterületet!

Ves5- menstruációs zavarok, méhsüllyedés, cukorbetegség gyakori vizeléssel, szabálytalan menstruáció, premenstruációs szindróma, hastáji fájdalom, bokafájdalom, dagadt boka, homályos látás, rövidlátás.
A vese meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: idegesség, bizalmatlanság, félelem, lelki és mentális túlterheltség, túlérzékenység, habozás, életöröm hiánya, bűntudat, gyenge akarat, bizalom és önbizalom hiánya, depresszió, sóvárgás, önagresszió miatti szorongás, elővigyázatlanság, kötelességszegés.
Masszázstechnika: „harapófogó masszázs”: Mutatóujjával fejtsen ki lefelé irányuló nyomást, úgy, hogy az átellenes oldalon hüvelykujját támaszként használja!

Szb4- szívtájéki fájdalom, mellkasi fájdalom, heves szívdobogás, tachykardia, gyomorszájgörcs, depresszió, tömegtől való félelem, idegesség, memóriazavarok, álmatlanság, melankólia, émelygés, aranyér, furunkulus, epilepszia.
A szívburok meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: zárkózottság, humortalanság, feledékenység, csapongó gondolatok, túlzott önvád, utálatos beszéd, férfiasság-kényszer, szeretettelenség, elfojtott düh miatti agresszió, fel nem ismert tehetség, szenvedélytelenség, gyengédségtől való félelem, dacoskodás, közösségellenesség.
Masszázstechnika: körkörös masszázs: A hüvelykujj ujjbegye körkörös mozgást végez a kezelendő pont felett. Tonizálás balról jobbra, szedálás jobbról balra végzendő!

HM7- süketség, fülzúgás, mellkasi és hastáji fájdalom, epilepszia, felső végtagok mozgatási nehézsége.
A hármas melegítő meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: szomorúság, bánat, hidegség, rossz kapcsolat másokkal, kóros érzelmi reakciók, hiperérzékenység, akaratgyengeség, figyelmet- lenség, elfojtott ambíciók, kifelé mutatás, szeretetszomj, mentális manipuláció, rossz közérzet, kiúttalanság.
Masszázstechnika: váltott fogás: A két hüvelykujjal felváltva masszírozzuk az ellentétes kézen lévő, kiválasztott pontot.

M6- májgyulladás, sárgaság, sérv, alhasi fájdalom, lábgyengeség, alsó végtagok fájdalma, garathurut, hasmenés.                                  
A máj meridián energiaáramlását akadályozó pszichomentális mérgek: ingerlékenység, keserűség, harag, melankólia, elhamarkodott döntés, érzelmi merevség, pszichés nyomás, sekélyes gondolatok, túlzott vívódás, hiábavalósági érzés, fondorlatosság, félelem az élet befogadásától, anyagi értékek tékozlása, belső vezetővel ellenkezés.
Masszázstechnika:nyomó masszázs: Az ujjhegy vagy az ujjbegy ritmikus nyomása és felengedése az adott ponton.


Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh kiadó 2015.

A kéz beavatása

 Az ujjhegyek és a tenyér csakráinak életre keltése


Csakrákat, energiaközpontokat a test több pontján találhatunk. Csakrák vannak a tenyerek közepén, de kisebb csakrák helyezkednek el az ujjhegyeknél is. Ezek mérete, tevékenysége, ereje különböző tényezőktől függ. Ezek közül az egyik a finom csatornák tisztasága, átjárhatóvá tétele. Ezek a finom csatornák, nadik szállítják az életerőt, amit a kézcsakrákon keresztül bármelyik szervbe (saját vagy más testbe) irányítani tudunk. Az ősi egyiptomiak a kézből kisugárzott erőt Sa-angh-nak (élettel töltöttnek nevezték).
A kezek és ujjhegyek energiaközpontjainak energiáit egy egyszerű módszerrel bárki kimutathatja. Használjon ingát az észlelésre. Tartson a jobbjában egy ingát a bal tenyere középpontja fölött. Nézze, ahogy lassan köröket ír le. A lengés az óramutató járásával megegyező vagy ellentétes irányú lehet a tenyérből származó energia áramlásától függően. A lengés kerülete és sebessége jelzi a csakra méretét és tevékenységét. Az ujjhegyek különféle pontjainál az inga szintén kileng, jelezve egy kisebb csakra jelenlétét.

Az ujjhegyek és a tenyerek csakráinak életre keltése többféle módon történhet:
Ősi módszer a kezek masszázsa, az ujjak begörbítése, ökölbe szorítása, majd elernyesztése, az ujjtorna. Ez nagyobb rugalmasságot kölcsönöz a kéznek, nyújtja az izmokat, feloldja a szöveteket irritáló, (fájdalmat, gyulladást okozó) kalcium-lerakódásokat, eltávolítja az izom- és csontszövetben felhalmozódó (merevséget, meszesedést okozó) pszichoenergetikai malákat (mérgeket), növeli a vérkeringését.

Kéz- és ujjtorna menete:
Lassan hajlítsa be a jobb csuklóját, majd a hüvelyk-, mutató-, középső-, gyűrűs- és kisujját a képen látható módon! Ujjanként 15-20 másodpercig (óvatosan) végezze a gyakorlatot, majd a bal kézzel – ugyanilyen sorrendben – ismételje meg ezt.

 
 


A gyakorlatsort lezárhatja a következő erősűrítő, pránaáramlást fokozó kéztartással. Ezt érdemes még felkelés előtt (az ágyban fekve) nyújtózkodás helyett 10-szer elvégezni, hogy jól induljon a napja, s kifogyhatatlan erővel vethesse bele magát a napi teendőkbe. 
A kéztornát megkoronázhatja a yin és yang energiákat kiegyensúlyozó másik kézpóz. 5 percig végezze a képen látható módon.
   

Javaslatom az ujjhegyek energiáinak felébresztésére a következő technika:
Fogja át a bal kéz ujjaival a jobb hüvelykujjat, (s tegyen úgy, mintha dugót húzna egy palackból) forgassa egyszer el és vissza a bal kezét!
A mutatóujjal tegye ugyanezt kétszer, a középső ujjal háromszor, a gyűrűsujjal négyszer, a kisujjal ötször.
Fogja át a jobb kéz ujjaival a bal kisujjat, s tegye ugyanazt mint az előbb hatszor, majd a gyűrűsujjal hétszer, a középső ujjal nyolcszor, a mutatóujjal kilencszer, a hüvelykujjal tízszer.
Ősi zsidó (szefárd) szokás szerint a tapsolás felébreszti a lelket, és bármilyen rossz rezgést, démonikus lényt eltávolít a személy környezetéből. Érdemes reggel felébredés után, vagy amikor levertnek érzi magát ötször tapsolni, hogy megtisztítsa a teret. Gyógyító mudrák felvétele előtt ajánlott négyszer vagy hétszer tapsolni. Saját bevált praktikám, hogy gyógyítás előtt négyszer vagy hétszer összedörzsölöm a tenyerem. Javaslom, hogy a tenyér és az ujjak ilyen módon való összedörzsölését előzze meg a négy, ill. hét taps.


A kezek és az ujjak érzékenységét, a csakrák méretét és tevékenységét fokozza a következő gyakorlat:
Fókuszáljon mindegyik ujjára egy percig! Kezdje a jobb hüvelykujjal! Érezze őket, ahogy bizsereg, vibrál bennük az energia.
Koncentráljon a jobb, majd a bal tenyér középpontjára 3 percen keresztül. Nézze pislogás nélkül, meredten tenyerei középpontját. Lássa tenyere celemjét (auráját), és érezze az erők lüktetését.
Az utolsó módszer 40 napos gyakorlása a hagyomány szerint olyan mértékben növeli a kézcsakrák méretét, hogy azok alkalmassá válnak a gyógyításra, vagy bármilyen mágikus cselekedetre.
A technikák közül ki-ki kedvére válogathat. Ki lehet próbálni valamennyit. Aki soha nem gyakorolta az ujj-jógát, annak célszerű a gyógyító mudrák felvétele előtt a fent említett kézcsakra-aktiválási módokkal életre kelteni a tenyerét.

Késmárki László: Gyógyító kéztartások II. Ankh Kiadó 2013.

7 gyógyító kéztartás gyakori problémákra

Nemcsak eszközökkel, gyógyszerekkel, különböző szerekkel lehet gyógyítani, hanem tuda-tunk, gondolkodásunk, életünk megváltoztatásával. A teremtett világban minden élőlény meg tudja gyógyítani önmagát. Az ember ne lenne erre képes? Meg kell tanítani neki azokat az egyszerű, könnyen megtanulható öngyógyító technikákat, amiket bármikor, bárhol használhat betegsége feloldására (feloldozására).  
Most 7 újabb gyógyító kéztartást ismerhetnek meg: 


Alacsony vérnyomás

Fizikai testi okai: Alsó végtag keringési elégtelensége, szív-vagy mellékvesekéreg-elégtelen- ség vagy kiszáradás következtében alakul ki a 100/60 Hgmm alatti alacsony vérnyomás, a- mely gyengeséggel, fáradtsággal, szédüléssel, zavartsággal, homályos látással, súlyosabb esetben eszméletvesztéssel jár.
Kéztartás: A jobb mutatóujj hegye a jobb és bal kisujj hegyével ér össze. A mudrát 7-10 percig végezze, közben rezegtesse a mantrát 4 percig!
Mantra: ssan. A mantrát mély belégzés után így rezegtesse: ssssaann.

                                      
Aranyér


Fizikai testi okai: székrekedés, székletvisszatartás, huzamosabb ideig tartó ülés, fűszeres étel következménye lehet. Legtöbbször terhesség alatt, vagy szülés után alakul ki, de hormontar-talmú fogamzásgátlók szedése is kiválthatja.
Kéztartása: A jobb kisujj és a bal középső ujj hegye összeér, a többi ujj összekulcsolva.
A mudrát 12 percig végezze, közben zengesse 4 percig a mantrát! Napi 2 alkalommal (a probléma megszűntéig) csinálja a kéztartást!
Mantra: jang. A mantrát mély belégzés után a következő módon rezegtesse: jjjaaann


Csíkok (striák)


Fizikai testi okai: Hirtelen hízás vagy terhesség miatti feszülés okozza a bőr csíkjait. 
A pajzsmirigy alulműködése, vagy a mellékvesekéreg túlműködése is kiválthatja.
Kéztartása: A bal gyűrűsujj hegye a jobb kisujj és jobb gyűrűsujj hegyéhez ér, a többi ujj nyújtva. A mudrát 12 percig végezze, közben zengesse 4 percig a mantrát! 
Mantra: rang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa. rraanng. Napi 2 alkalommal (legalább 2-3 hétig) csinálja a kéztartást!

                                               
Ekcéma


Fizikai testi okai: Allergizáló anyag hatására létrejövő bőrreakció, a bőr gyulladásos állapota, melyet a vörösség, a viszketés és a nedvező hólyagos bőrelváltozások jellemeznek, amik hám-lóvá, varassá vagy durva felszínűvé válnak. Örökletes, immun eredetű, vagy pszichoszomatikus is lehet. Előfordulhat az emésztőrendszeri eredetű ekcéma, amit rossz anyagcsere, vagy mérgezés okozhat.
Kéztartása: Két gyűrűsujj hegye összeér, a többi ujj összekulcsolva. A mudrát 12 percig vé-gezze, közben rezegtesse 4 percig a mantrát! Napi 2 alkalommal (legalább 2 hétig) csinálja a kéztartást!
Mantra: hríuh. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: hhrrííuuhh.

                                                   
Érelmeszesedés (atherosclerosis)


Fizikai testi okai: A nagy és közepes erek betegsége a természetes öregedési folyamat része, amit az érfalban lerakódott zsírok súlyosbíthatnak. Rossz étkezési szokás, dohányzás, alkoho-lizmus, cukorbetegség, kövérség és magas vérnyomás is érelmeszesedést válthat ki, ami a szív- és agyi infarktus kiindulópontja.
Kéztartása: A bal kisujj, a jobb középső és a jobb hüvelykujj hegye összeér, a többi ujj legyezőszerűen széttárva. A mudrát 10 percig végezze, közben rezegtesse 4 percig a mantrát!
Mantra: streem. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: strreeeemm.

                                          
Mellcsomók

Fizikai testi okai: a hormonális egyensúly megváltozása, az ösztrogén és a progeszteron arányának átalakulása miatt a menstruációs ciklus szakaszaiban hol jobban, hol kevésbé fájó duzzadt ciszták és jóindulatú csomók együttes jelenléte.
Kéztartása: A bal mutató-, gyűrűs- ,valamint a jobb mutató-és hüvelykujj hegye összeér, a többi ujj nyújtva. Kezeit mellmagasságban tartsa!
A mudrát ülve végezze 10-12 percig, közben rezegtesse 3 percig a mantrát! 
Napi 2 alkalommal (legalább 2-3 hétig) csinálja a kéztartást, majd heti 2-szer!
Mantra: ksan. A mantrát mély belégzés után így hangoztassa: kssaann.


Orrdugulás

Fizikai testi okai: a nyálkahártya krónikus duzzanata (pl. orrpolipok, vagy megvastagodott orrkagylók) okozta – allergiás időszakban és megfázásnál jelentkező – tünet, amelynek hátte-rében az orrüreg falát borító nyálkahártya gyors és jelentős duzzadó készsége, valamint az orrüregben található anatómiai képletek állnak.
Kéztartása: A bal mutató- és a jobb kisujj hegye összeér. Tőlük külön állva a bal gyűrűs- és jobb hüvelykujj hegye is egymást érinti. Kezeit az orra előtt tartsa! A mudrát állva végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 3 percig a mantrát!
Napi 2 alkalommal (a probléma megszűntéig) csinálja a kéztartást!
Mantra: maoh. A mantrát mély belégzés után így hangoztassa:mmaaoohh.


Késmárki László: Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh Kiadó 2015.