Ez a kéztartás mozgósítja az öngyógyító erőket, erősíti az immunrendszert, normalizálja a magas vérnyomást, oldja a feszültségeket; befolyásolja a hormontermelést, endorfint választ ki, amely csökkenti a depressziót és a fájdalmakat.
Az ájurvédikus ujj-jóga egyik kéztartása: a középső és a gyűrűsujjak hegye összeér. A tenyerek a hason.
5 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!Mantra: hrím srím.
Testi hatása: mozgósítja az öngyógyító erőket, erősíti az immunrendszert, normalizálja a magas vérnyomást, oldja a feszültségeket; befolyásolja a hormontermelést, endorfint választ ki, amely csökkenti a depressziót és a fájdalmakat;
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: nevetés, megegyezésre való hajlam, szeretet miatti segítőszándék, szellemi kapcsolatteremtés.
Késmárki László:Mudra-lexikon Ankh kiadó 2020.