Ez
a kéztartás mellkas előtt tartva harmonizálja a
mellkasi szervek működését (köhögés, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés,
hörghurut, légzés közbeni fájdalom esetén hatásos). Köldök előtt tartva
kiegyensúlyozza a hasi szervek működését (gyomorfájás, emésztési zavarok,
haspuffadás, székrekedés).
Kéztartás: A két középső
ujj hegye (és tőlük függetlenül) a két kisujj hegye összeér. A
többi ujj az alsó ujjpercnél összecsomózva. A bal hüvelykujj a jobb középső ujj
tövét, míg a jobb hüvelykujj a bal középső ujj tövét érinti.
5-7
percig a mellkas előtt tartva harmonizálja a mellkasi szervek működését
(köhögés, légzési mellkasfájdalom, nehézlégzés, hörghurut, légzés közbeni
fájdalom esetén hatásos). 5-7 percig a köldök előtt tartva kiegyensúlyozza a
hasi szervek működését (gyomorfájás, emésztési zavarok, haspuffadás, székrekedés).
Mantra: ham bham hrím;
így rezegtesse 11-szer a mudra közben: hhaamm bhhaamm hhrríímm.
Késmárki
László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.