Ez a kéztartás harmonizálja az udana-vayut (mellkas, tüdő, beszédközpont, torok); torokfájás, mandulagyulladás, fülfájás, általános fáradtság, memóriazavarok, légzési mellkasfájdalom esetén alkalmazható:
Kéztartás: A bal kézfej a nyitott jobb tenyérbe fekszik. A bal középső-és gyűrűsujj tenyérbe hajlik. A bal hüvelykujj a középső ujj felső ujjpercét nyomja. A többi ujj egyenesen kinyújtva. Kezeit a mellkas előtt tartsa! 5-7 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: jaoh; így rezegtesse:jjaaoohh.
Testi hatása: harmonizálja az udana-vayut (mellkas, tüdő, beszédközpont, torok); torokfájás, mandulagyulladás, fülfájás, általános fáradtság, memóriazavarok, légzési mellkasfájdalom esetén alkalmazható.
Hatása a fizikai világban: átmeneti lehetőségek, gondtalan életszakasz, meghitt kapcsolat.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: kitartó ragaszkodás, partner iránti felelősségérzet, személyes integritás, értékteremtés.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2019.