Ez a kéztartás krónikus fáradtság-szindróma, krónikus kiégettség, torokköszörülési kényszer, szellemi kimerültség, pszichés zavarok esetén használható; segít a problémák, aggodalmak leküzdésében; növeli az életenergiát:
Kéztartás: A Sowilo rúna mudrája. A bal kéz nyújtva. A hüvelykujj eltávolodva a többitől; szétnyitva. Erre ráfekszik a jobb kéz (valamennyi ujja egyenesen kinyújtva). A jobb hüvelykujj derékszöget zár be a többi ujjal. 4 percig a köldök előtt tartsa, közben 5-ször zengesse a mantrát!
Mantra: ssssuuuu.
Gyógyító ereje: krónikus fáradtság-szindróma, krónikus kiégettség, torokköszörülési kényszer, szellemi kimerültség, pszichés zavarok.
Hatása a fizikai világban: problémák, aggodalom leküzdése; életenergia-növelés.
A mudrával kiváltható lelki-mentális tulajdonságok: segít mágikus akaratunk keresztülviteléhez; megvalósító erő, erkölcsi rendíthetetlenség, szellemi mozgékonyság, lélektudatosság, lelki kiteljesedés, kötelezettség alóli felszabadulás.
Késmárki László: Rúna-jóga Gyógyító test-és kéztartások Ankh kiadó 2019.