Ez a kéztartás növeli az erőnlétet; aktiválja az apana vayu-t (medence, alhas, lábak); székrekedés, különböző szexuális diszfunkciók, húgyúti rendellenességek esetén alkalmazható:
Kéztartás: Kezeit a köldök előtt tartsa úgy, hogy jobb kéz átfogja a balt.
A bal hüvelykujj a bal gyűrűsujj hegyét érinti, míg a jobb hüvelyk a felső ujjpercét. A bal kisujj behajlítva pihen. Napi 5-10 percig végezze 5-7 napig (napi 4 alkalommal), közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: hlrí; így rezegtesse: hhllrríí.
Testi hatása: erőnlét növelése; aktiválja az apana vayu-t (medence, alhas, lábak); székrekedés, különböző szexuális diszfunkciók, húgyúti rendellenességek esetén alkalmazható.
Hatása a fizikai világban: adósság törlesztése, kölcsön visszafizetése, nehézségek elhárítása, határidők betartása.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: lélekfény ereje, alkotókedv, erőn felül bizonyítani akarás, értelem fénye.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh Kiadó 2018.